Как мы все знаем, услуги стоматологов на сегодняшний день совсем не бюджетные и проблема даже с одним зубом может обойтись в копеечку. С самого детства я посещаю этого доктора, почти ни один год не обходится без визита к нему до сих пор. Когда кто-то из знакомых говорит, что пошёл ставить первую пломбу в 25 лет, ничего не остаётся как развести руками, ведь все мои зубы давно пломбированы и не один раз. Поэтому помимо осмотров, лечения и чисток в кабинете стоматолога, я стараюсь находить для себя средства и для домашнего использования, которые позволили бы хоть как-то минимизировать проблемы с зубами.
Я в вечном поиске зубной пасты. Постоянно пробую какие-то новые, но разницы между ними особо не замечаю. Около года пользуюсь пастами PERIOE. Претензий к ним нет, умеренная свежесть, справляются с задачей ежедневного ухода. Не так давно приобрела от этой марки зубную пасту с гималайской солью (на вкус очень приятная). Из последних наблюдений - неплохо удаляет налет, пенится и экономическая (упаковка, кстати, удобная). По текстуре напоминает крем с микрочастицами. Подойдет для тех, кто не любит более деликатные пасту, чем, например, blend-a-med.
- Три года назад перешла на использование электрической зубной щётки. Тут разницу не заметить было нельзя. Сначала конечно было непривычно, но теперь без неё сложно представить уход. Зубы действительно чистые, гладкие и для дёсен эффект массажа.
- Пришлось включить в обязательный уход и зубную нить. Сначала было непривычно, травмировались десна, но со временем они привыкли и вовсе перестали кровоточить. Слишком тонкие зубные нити не выбираю, они как леска по эффекту.
- А вот после зубной нити на помощь приходит ирригатор. Да да, почистить зубы недостаточно, необходимо очистить и пространство между зубами. Именно после использования зубной нити его действие наиболее эффективно. В него заливаю 2/3 объёма резервуара еле тёплой кипячёной воды, можно добавить немного специальной жидкости (в инструкции написано 1/5 раствора), однако он имеет свойство пенится, поэтому я предпочитаю добавлять поменьше или использовать раствор после в качестве ополаскивателя.
- Завершающим этапом периодически с использую гель для укрепления зубов, который обладает и отбеливающим эффектом. Наношу небольшое количество геля на зубную щётку, распределяю. После него не менее получаса не стоит пить, чтобы он смог подействовать.
В среднем эти несколько этапов занимают у меня 15 минут вечером, утром я только чищу зубы и использую гель, когда делаю небольшой курс в пару месяцев. Гигиена полости рта может включать ещё и чистку языка, для этого сейчас на рынке имеются специальные скребки.
Для укрепления дёсен можно готовить растворы из трав, например, ромашки.
После такого комплексного ухода я действительно заметила уменьшение желтизны эмали, сохранение долгого эффекта чистоты и надеюсь это поможет уменьшить число визитов к стоматологу для лечения зубов.
