Наверное, почти в каждой ситуации должны быть какие-то плюсы. С минусами диабета итак все ясно. Но мне было необходимо найти хоть какие-то плюсы, чтобы постепенно вытащить себя из отчаяния.
Вот, что нашла я для себя.
🍞Хлеб.
Стала покупать качественный хлеб, без непонятных добавок и сахара. Да, он дорогой. Но и есть я его стала в несколько раз меньше. Один раз купила и ем неделю, а то и две.
Хороший качественный хлеб за это время не портится, не плесневеет, становится только более сухим.
И это для меня один из важнейших пунктов. Потому что я еще та хлебная душа. Блюда ем без хлеба всегда, а вот просто вкусный хлеб поесть люблю и всякую выпечку.
🥬Овощи.
Добавила в рацион еще больше овощей и зелени.
Клетчатка должна быть обязательно.
🥦Разбираюсь в продуктах.
Постепенно разбираюсь еще больше в еде, ее составляющих, что и как влияет на организм, уровень сахара, фигуру.
👩🏻⚕️Новые знания.
Стала понимать, как работает организм. Узнала много нового о разных органах.
🥐Новое в рационе.
Обращаю внимание на невредные десерты, печенье, батончики, которые без сахара и с низким содержанием углеводов.
💡Диабетики живут дольше.
Ну и самые главные слова, которые используют врачи, что успокоить пациентов. Диабетики живут дольше, чем люди без диабета, потому что лучше за собой следят.
Подписывайтесь на канал и читайте еще:
Могла стать жервтой шарлатана после постановки диагноза - диабет.
Диабет не такой, как я думала. Он, если честно, лучше.
