Праздники — чудесное время, однако хорошего понемножку.
Теперь, когда мы отдохнули, — провели время с близкими, посмотрели увлекательные сериалы, почитали интересные книги, покатались на коньках и лыжах… — наступают они. Будни.
Отставить панику! Давайте обсудим, как максимально безболезненно вернуться в рабочий режим?
Позитивный настрой
Самое банальное — и самое трудноосуществимое. Однако без этого пункта бесполезны все советы. Нельзя забывать, какую роль играет наше восприятие.
Возвращаться в рабочий ритм — непросто (да и не очень-то весело). Но стоит постараться сделать каждый день чуть светлее. Хвалите себя за, казалось бы, сущие мелочи. Вспоминайте, что вам нравится в работе, коллективе и насколько вам приятен результат.
В конце концов, весна не за горами!
Хороший сон
Наше любимое.
Заранее подумайте, как нормализовать режим. Ложитесь спать пораньше, чтобы проснуться вовремя и без усилий. Если у вас останется достаточно времени на сборы и завтрак и вы сможете насладиться утром без спешки, наверняка вы почувствуете себя лучше.
Вкусный завтрак
Утром можно побаловать себя чем-то особенным. Согласитесь, легче подняться с постели, если завтрак обещает быть действительно вкусным. Тут уж кому что — хороший кофе, хрустящие теплые тосты или каша с орехами и медом.
К тому же, приятное воспоминание с утра сделает весь день чуточку привлекательнее.
Не переутомляться
Конечно, за праздники могло накопиться множество дел. Но все же первые рабочие дни — период адаптации для нашего организма.
Пожалуйста, не переусердствуйте. Не бросайтесь к новым задачам и не стремитесь исполнить все в кратчайшие сроки. Лучше двигаться мерно и последовательно, без срывов.
Больше двигаться
Солнце и активное времяпровождение — вот ваши главные союзники.
Постарайтесь как можно больше времени проводить на открытом воздухе. Это сделает мысли свежими, а тело — размятым.
Очень здорово не бросаться в пучину серых будней, а найти баланс между работой и отдыхом. Выкраивать время на хобби, позволять себе долгие прогулки и шоппинг.