Здоровый сон играет решающую роль для состояния организма. Но, чтобы он был полезным и полноценным, воздух должен быть свежим, а уровень влажности – оптимальным. Если человек плохо спит, его будут беспокоить головные боли, раздражительность, сильная усталость. Чтобы обеспечить здоровый сон, и навсегда забыть о головной боли с утра, рекомендуется приобрести увлажнитель воздуха.
Как связаны показатель влажности и сон?
Задача любого увлажнителя – работать над поддержанием оптимальных параметров влаги в комнате. Чтобы человек хорошо спал ночью, этот показатель должен находиться в пределах границ нормы от 40 до 60%.
Увлажнитель может избавить от опасного явления – ночного храпа
Он доставляет массу неудобств не только самому человеку, но и окружающим. Опасность заключается в том, что у него может развиться гипоксия. Утром он проснется уставшим, и такое состояние будет сопровождать в течение всего рабочего дня. К причинам храпа специалисты относят не только лишний вес, злоупотребление вредными привычками, но и сухой воздух в помещении. Достаточно достичь отметки влажности в 50%, и проблема будет решена.
Особое внимание родители должны уделять качеству сна ребенка
Есть много факторов, которые могут мешать малышу спать, но один из самых распространенных – это сухой воздух в квартире. Решить проблему можно, если приобрести увлажнитель воздуха. Он поддержит оптимальный уровень, обеспечит здоровый сон и малышам, и взрослым, а, следовательно, и отличное начало дня.
Уход за увлажнителем, чтобы сон был добрым
В доме, где живут маленькие дети и пожилые люди, увлажнитель воздуха просто необходим. Благодаря ему, все члены семьи будут спать крепким и здоровым сном, а в течение всего дня чувствовать себя полными сил и энергии. Единственное, следует помнить, что прибор будет приносить пользу и обеспечивать здоровый микроклимат только в том случае, если за ним правильно ухаживать.
Основное правило заключается в проведении регулярной чистки. Внутри устройства в процессе работы скапливаются вредоносные бактерии, поэтому прибор необходимо тщательно промывать. Кроме того, рекомендуется приобрести гигростат. Он будет показывать уровень влажности в помещении. Благодаря ему можно контролировать показатель, и увлажнять воздух по мере необходимости.
Читайте все об увлажнителях воздуха на сайте Увлажните-Воздух.РФ
