Ну что же, зажорные новогодние каникулы закончились, пора приводить себя в форму. Все салаты съедены, по гостям всем находилась, теперь приступаю к сбросу всего набранного.
И первым делом - холодильник. На сегодня в нем не осталось ничего, что могло бы отразиться на боках и талии. В принципе, такой мой холодильник практически всегда, так как я предпочитают следить за фигурой и удерживать вес.
Показывают, что внутри
Я уже не могу без этих йогуртов. Они - мои палочка-выручалочка. Если хочется перекусить, открывают баночку. Вечером, когда вдруг приходит желание поесть, тоже открываю йогурт.
В моем холодильнике всегда предостаточно таких баночек. Калорийность именно этих невысокая, 130-150 ккал в одной упаковке:
Молочка. Я очень люблю все молочное. Но покупать стараюсь только обезжиренное. Вот кефирчик 1%, молоко 1,5, творог обезжиренный. Сметану беру 15%: брала как-то 10%, она мне совершенно не понравилась. А эта ничего, нормально:
А это то, что станет обедом, ну или ужином, как получится 😜 Это тушка курицы, маринуется в соусе барбекю с приправами. Попозже запеку в пакете, будет вкуснятина, просто пальчики оближешь! "Запчасти" съедят дети, мне достанется грудка.
Как выйти из новогоднего зажора?
Это мое разочарование. В магазине увидела - ТУНЕЦ С ОВОЩАМИ. Купила, дома стала рассматривать баночку, а оказалось, что он в масле. И калорийность ну очень высокая - 287. Не знаю теперь, что с этой банкой делать. Я это есть не буду...
Так, по мелочи. Это соус барбекю. Мне он нравится, калорийности не высокая, не такой химозный, как другие. Сыр. Периодически использую его для своих диетических блюд, могу просто на хлебец кусок сыра положить - перекус. Ну и яички. Омлет, творожная запеканка, просто вареное яйцо. Этот продукт всегда есть в моем холодильнике.
В завершении - мой диетический отдел морозилки. Обязательно куриная грудка - куда без нее тем, кто сидит на диете! Также фарш собственного приготовления из куриного мяса и капусты, делаю из него диетические котлетки. И мои любимицы - креветки.
Так что, все вредное постепенно исчезло, встаю на путь правильного, ну или почти правильного, питания!
А чем вы питаетесь, когда садитесь на диету?
"Худеешь и ешь макароны? Как можно при похудении есть купаты!?". Порой бесят такие "правильные" похудашки
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.