Люди – такие существа, которые склонны обманывать самих себя. Чаще всего это всего лишь защитная реакция мозга, который пытается выйти из стрессовой ситуации с минимальными потерями для нервной системы. Ведь куда как комфортнее думать, что приступ аппендицита пройдёт сам по себе, а зуб мудрости, который настырно разрывает вашу десну уже который день, скоро прорежется и боль прекратится. Иногда наши ожидания, сдобренные самообманом, сбываются, на чём иногда довольно успешно играют компании вроде Apple, которые старательно поддерживают в нас самообман, вместо того чтобы попытаться бороться с ним.
Читайте также: Врач-кардиолог подал на Apple в суд из-за функции ЭКГ в Apple Watch
В Apple Watch есть две классных функции – фоновое измерение пульса и приложение Breath, которое помогает нам помедитировать, управляя своим дыханием. В теории это позволяет успокоиться, чем многие с переменным успехом и пользуются. Но проблема в том, что медленное дыхание не снимает стресс как таковой, потому что часы не умеют определять стресс. К примеру, они весьма вероятно могут принять занятие спортом и участившееся вследствие этого сердцебиение за стресс. Но ведь на самом деле это не так.
Как Apple Watch обманывают вас
Но одно дело, когда Apple Watch просто ошибаются, и совершенно другое, когда эти ошибки наносят людям вред. Ведь ощущение того, что Breathe позволяет избавиться от стресса, чревато негативными последствиями и для центральной нервной системы, которая находится в напряжении во время стресса, и для мозга, клетки которого тоже начинают отмирать из-за слишком усердных, но неправильных дыхательных упражнений. Но даже если всё делать правильно, снять стресс зачастую можно только при помощи лекарств или смены образа жизни, но никак не с помощью дыхания.
Читайте также: Apple Watch спасли жизнь человека необычным образом
Постоянный стресс, помноженный на стойкое ощущение, что с ним можно бороться при помощи медитации, приводят к тому, что некоторые люди попросту впадают в депрессию. А уж её-то точно нельзя излечить, играясь со своим дыханием. Это такая же болезнь, как и гипертония или воспаление аппендикса, но только её, в отличие от этих двух, нельзя ни увидеть, ни тем более ощутить, потому что депрессия – это болезнь-невидимка, которая может протекать совершенно бессимптомно, усугубляясь настойчивыми попытками лечить её дыханием.
Apple Watch опасны
К чему это я? А к тому, что даже если приложение ЭКГ, снимающее электрокардиограмму вашего сердца, вполне может ошибаться, ставя ошибочный диагноз совершенно здоровому человеку и наоборот, что и говорить про такое сложное и неоднозначное явление, как стресс. Поэтому, если вы считаете, что вы находитесь в нервном напряжении, не пытайтесь переложить ответственность за выход из этого состояния на часы, а обратитесь к врачу, который гарантированно поможет.
