Поздравляю всех с рождеством, дорогие друзья!
Мой успех по резкому уменьшению плохого холестерина в организме перед новым годом и правильному питанию, не был сломлен резким изменением рациона питания и малоподвижным образом жизни.🥳
Это я сужу по своему общему состоянию здоровья, по весу, который к моему удивлению, неизменился и по самочувствию.
Несмотря на оливье с колбасой и майонезом, салатом под шубой, коньяком и водочкой, свинным шашлыком и хлебом, чувствую себя прекрасно! А вес остался на том же уровне.😊
Скорее всего эта небольшая диета придуманная буквально на ходу, была просто необходима для очищения организма от шлаков и прочей гадости.😋
Прихожу к простому выводу, что организму надо немного давать отдыхать, хотя бы один раз в месяц.
Попробуйте перед новым годом не есть жареного, не пить пиво и алкоголь в принципе, исключить молочку и яйца, пирожки и пирожные, все сладкое и соленое.
Внести в свой рацион бобовые в виде фасоли и маша, орехи (миндаль, грецкий, арахис, фисташка), а также все овощи (кроме картофеля) и фрукты.😉
Это естественный способ улучшить Ваше самочувствие и укрепить здоровье!
Сам удивляюсь, но праздники не повлияли на меня в отрицательную сторону.
Так что эксперимент #2 можно также считать успешным! 🥳
В дальнейшем хочу вновь вернуться к ЗОЖ (буквально на несколько недель) и начать делать зарядку.
Ведь скоро состоится моя поездка в Таиланд и надо быть в форме!
Если Вам интересна подготовка в экзотическую страну своим ходом, пожалуйста напишите об этом в комментариях и я обязательно поделюсь с Вами своим планом по этой поездке!