Это продолжение статьи "Зачем мне идти к психологу?", где я рассказывала о том, что такое психология, как работают психологические консультации и почему вокруг этой темы существует множество мифов.
Сегодня поговорим о том, как найти "своего" психолога.
Прежде всего, вам нужно уберечь себя от халявы. Хороший специалист не будет работать бесплатно или за копейки.
Девиз "Светя другим, сгораю сам" насаждался какое-то время всем специалистам помогающих профессий и в итоге сгубил множество хороших врачей, педагогов, психологов и т.д. Да, все это очень романтично и альтруистично, но малоэффективно.
К счастью, сейчас люди понимают, что такая установка на самопожертвование быстро приводит к эмоциональному выгоранию, снижает качество работы и уровень довольства жизнью. А как несчастный человек поможет стать счастливее другому?
Кроме того, работники бюджетных организаций (не по своей воле) вынуждены постоянно заниматься документацией. Даже логопеды тратят больше времени на ведение бумаг, чем на практическую работу с детьми. Поэтому школьный педагог-психолог или психолог на предприятии - не вариант.
Не заходите на Авито и Юлу
Там, конечно, может попасться хороший специалист, но это редкое исключение. В основном на таких площадках либо молодые психологи, которые пока не сильны в методологии, либо любители, специалисты смежных профессий, которые вообще-то не имеют право предоставлять психологические услуги.
Для большинства россиян 800-1000 рублей - это не те деньги, которые можно отдать на "просто поболтать" с незнакомым человеком, так что лучше не рисковать. Если психолог не нравится как личность, интуитивно, лучше довериться своим чувствам и поискать другой вариант.
Ищите психологов не только оффлайн
Поищите в своем городе хороший психологический центр. Узнайте, есть ли возможность познакомиться с психологом до первой консультации или хотя бы посмотреть видео с ним, чтобы понять, нравится вам человек или нет.
Если ни один центр вас не устроил (ценовой политикой, контингентом, местоположением), обратите внимание на психологов, которые занимаются онлайн-консультированием. Терапевтический эффект от общения через Интернет слабее не становится.
Я бы отдала предпочтение специалистам, работающим через прямую трансляцию, так как это позволяет фиксировать невербальные сигналы, лучше понимать эмоции психолога и чувствовать его непосредственное внимание к вашей персоне.
Но и у консультирования по переписке есть свои плюсы: можно соблюдать полную анонимность и быть максимально честным, перечитывать сообщения, глубже обдумывая их, писать ответные письма в удобный момент времени.
Если у вас был негативный опыт общения с психологом, это не значит, что в нашей стране вовсе нет хороших специалистов. И если вы не доверяете российскому образованию, теперь, благодаря Интернету, можете с легкостью найти психолога из Европы.
Вот совсем небольшая подборка специалистов, которые нравятся мне.
Спасибо, что дочитали до конца. Я стараюсь для вас!