Как понять, что я хочу?
Что ты хочешь? — Этот вопрос задают другим многие. Но очень редко спрашивают себя: ЧТО Я ХОЧУ?
⠀
Жизненный парадокс: Когда мы получаем этот ответ от другого, мы вдруг обижаемся. То ли нам не нравится, что нам предлагают, то ли просто не хотим это воспринимать. Или ещё хуже, считаем себя недостойными и сразу ставим всевозможные ограничения. Но зачем тогда вы спрашиваете?
⠀
Зачем вам нужен этот чужой опыт, когда вам нужно наработать свой? На самом деле каждому из нас важнее понять себя. И сделать это без чужих шаблонов и сценариев.
Однажды я подумала именно об этом, когда очередной комментарий на мой вопрос меня обидел.
У вас так было?
Понять себя через себя — базовая формула 2026🚩
Вы когда‑нибудь останавливались и спрашивали себя: «А чего я на самом деле хочу?»
Не то, что «надо» по мнению родителей, коллег, друзей или соцсетей, а то, что искренне зажигает внутри именно меня?
- Что вкусно в этой жизни именно мне, а не рекламе? — подумайте об этом, поразмышляйте об этом прямо сейчас наедине с собой, без других.
В привычном темпе: Признайтесь же в этом себе прямо сейчас. Мы ищем совета, потому, что забываем про себя. И потом обижаемся, когда ответ нас не удовлетворяет. Хотя обижаемся мы, прежде всего, на себя. А человек всего лишь рассказал нам свой опыт. Вот и всё. Поделился своей жизнью. Но к нам это не имеет никакого отношения до тех пор, пока мы сами на это не согласились. И обижаемся мы на собственный выбор, но нам легче переносить эту ответственность на других.
История из 2025🎈
Вот, представьте, вы идёте по улице. До этого вы ничего определённого не хотели. И тут видите рекламу. И вот, что-то щёлкает в голове. Да, я это хочу! Вдруг выходит из вашей головы. Или идёт мальчик со сладкой ватой в руках, и тут же вы вдруг понимаете, что хотите того же. Какое-то сладкое воспоминание из детства занавесом падает перед глазами. И вы уже глазами ищите, где бы эту сладкую вату приобрести. Хотя на самом деле вы ее не очень-то и любите.
У кого так бывает?
⠀
Дело в том, что вам определили ваш поиск. Вам показали то, что вы возможно хотели бы, но совершенно не факт, что вы этого хотите по-настоящему. Нам всегда хочется обладать чем-то, что есть у других. Но это что-то может быть совершенно не наше. Мимолётное увлечение иногда забывается на следующий день, а то, во что, насс заставила поверить реклама, мы забрасываем в ящик для неиспользуемых вещей. Или если вы съедите эту "сладкую вату" и не испытаете того удовольствия, на которое рассчитывали. Это может быть всего лишь вспышка. И вата может оказаться не такой вкусной, какой вы её когда-то запомнили. Это желание иметь то, что имеют другие. Не более.
Все это те самые моменты неоправданных ожиданий, которые так часто превращают нашу жизнь в среднестатистическую версию.
Но зачем оно вам?
Зачем вам постоянно иметь и делать то, что делают другие? Получать мнимое удовольствие и сдерживать своё — история определенно для слабков, у которых не хватает сил на собственное мнение.
Это привычно❗
В ритме современной жизни мы часто действуем на автопилоте: просыпаемся, бежим, выполняем задачи, соглашаемся — и лишь изредка, в редкие минуты тишины, чувствуем: «Что‑то не так…». Но я подумаю об этом завтра... Сейчас слишком много дел.
Это сигнал: пора вернуться к себе. Но так часто он остается незамеченным или отложенным на завтра.
Почему мы теряем связь с собой🎈
- Шум извне. Уведомления, советы, тренды, ожидания — всё это заглушает наш внутренний голос.
- Страх осуждения. Боимся признаться, что хотим «не как все», потому, что нас не примут.
- Привычка подчиняться. С детства нас учат: «Делай, как сказано», а не «Слушай себя». Это запускает в нас автоматическую реакцию.
- Скорость. Нет времени остановиться и спросить: «А мне это точно нужно?». Иногда мы так летим в этом ритме скорости, что даже не чувствуем себя.
Что делать, как понять, ЧТО Я ХОЧУ?
Первый шаг: поймайте свою тишину🧘♀️
Чтобы услышать себя, нужно создать пространство для диалога с собой. Попробуйте:
- Выделить 10 минут в день без гаджетов, просто сидя в тишине.
- Записать три вопроса в блокнот:
«Чего я хочу прямо сейчас?»
«Что меня наполняет, а что высасывает энергию?»
«О чём я мечтаю, но боюсь признаться?» - Прогуляться без музыки — просто наблюдать за своими мыслями и слушать себя изнутри.
Личный опыт
Я начала с утреннего кофе без телефона. Первые дни было неловко — мысли метались. Но через неделю я вдруг чётко осознала: «Я хочу сменить работу на ту, которая мне действительно по душе, а не просто работать, чтобы выживать или „дотянуть до пенсии“.
Как задавать себе правильные вопросы:
Не «Что я должен делать?», а:
- «Как я хочу это сделать?» — даже в рутинных задачах ищите свой способ.
- «Что я чувствую по этому поводу?» — отмечайте эмоции, даже если они неудобны.
- «Почему я хочу именно этого?» — копайте глубже. За желанием «купить дом» может скрываться потребность в безопасности, а за «поехать в путешествие» — жажда свободы.
Пример:
- Желание: «Хочу дорогую сумку».
- Вопрос: «Почему?»
- Ответ: «Потому что чувствую себя "недостаточно хорошей" без статусных вещей».
- Вывод: проблема не в сумке, а в самооценке.
Главный секрет❗
Истинное понимание себя — это не разовое озарение, а ежедневная практика. Вы не «найдете себя» однажды и навсегда. Вы будете находить себя снова и снова — в новых обстоятельствах, с новыми желаниями, с новым опытом.
И вот что важно:
- Ваше «хочу» имеет право на существование, даже если оно не вписывается в чужие рамки.
- Ваш внутренний голос тише шума мира, но он — ваш компас.
- Чем чаще вы его слышите, тем увереннее идёте по жизни.
Итог: три шага к себе🎈
- Остановитесь. Создайте паузу в потоке дел.
- Спросите. Задавайте себе вопросы честно и без страха.
- Действуйте. Даже маленький шаг в сторону своего «хочу» — это победа.
Попробуйте сегодня. Выберите один вопрос из этой статьи и ответьте на него искренне. Запишите ответ. И посмотрите: что изменится?
Помните, путь к себе начинается не с грандиозных решений, а с одного тихого «да» своим желаниям.
Благодарю вас, за то, что читаете мой блог. Надеюсь статья была для вас полезной! Не забывайте подписываться на канал и ставить лайк, чтобы не пропускать новые публикации.
👉 Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше полезных материалов о психологии и саморазвитии!
__________________
Спасибо, что вы со мной!🙌
___________________
Если вы не подписаны на мой Телеграм-канал, вы пропускаете много интересного и полезного.
До встречи!