Термин циркадный ритм был придуман для описания колебаний в функциях организма, наблюдаемых у человека в течение 24 часов. Функция циркадного ритма состоит в том, чтобы действовать как регулятор клеток и координировать внутренние физиологические и поведенческие процессы у человека.
Наука утверждает, что автономные ритмы должны согласовываться с суточным вращением Земли, чтобы регулировать циклы сна / бодрствования у людей в соответствии с изменениями света в окружающей среде. Исследования показывают, что циркадный ритм занимает центральное место в эволюции человека, позволяя нам адаптироваться и предвидеть изменения окружающей среды, такие как температура, радиация и доступность пищи.
Нарушение циркадных ритмов может вызвать целый ряд проблем, таких как нарушения циклов сна/бодрствования и расстройства настроения. Более того, нарушение циркадных ритмов увеличивает риск развития диабета или рака.
На основании проведенных исследований высказывается предположение, что реакция организма на сигналы, например, гормоны и свет, влияет на сон и метаболические процессы, в том числе и на другие биологические активности. Ученые обнаружили, что циркадный ритм участвует в сердечных приступах, развитии атеросклеротических бляшек, инфекциях и токсинах, а также аллергиях.
Сердечный приступ (инфаркт)
Ученые обнаружили, что сердечные приступы происходят чаще и тяжелее утром, по сравнению с ночью. В исследованиях на животных у мышей обнаружили более высокие уровни моноцитов крови в дневное время. Эксперименты показали, что у мышей при росте количества моноцитов происходил и рост случаев инфарктов.
Атеросклероз
Иммунная система производит клетки, которые помогают защищать кровеносные сосуды от формирования бляшек при атеросклерозе. Исследования показали, что степень эффективности этих иммунных клеток в защите от бляшек зависит от циркадных ритмов CCR2 – хемокинового белка. Белок CCR2 обычно участвует в функционировании иммунной системы и воспалительных процессах.
Полную статью читайте на сайте КОД ЖИЗНИ
--------------------------------
Циркадный ритм: как настроить и улучшить ваш сон и здоровье
Нарушение циркадных ритмов с помощью ночного освещения передается по наследству
Бессонница: естественные возможности для нормализации сна
-------------------------------