Читайте о предыдущих этапах:
Собеседование; сочинение; медицинская комиссия; профессионально-психологический отбор; полиграф; беседа с психологом.
Продолжаем...
По сути, сдать нормативы по физической подготовленности можно уже на следующий день после успешного прохождения медицинской комиссии, но по непонятным причинам, время сдачи переместилось на несколько месяцев вперед. Возможно, это было связано с тем, что собирали всех возможных кандидатов на одни день, чтобы не возиться с каждым индивидуально.
Был зимний месяц, поэтому сохранялась интрига с нормативом на выносливость, когда вместо бега может быть установлена лыжная гонка на 5 км. Но, незадолго до дня приема нормативов сообщили, что сдавать будет на крытом спортивном стадионе, где "динамовцы" занимаются физической подготовкой.
Гражданам мужского пола разрешается выбрать по одному упражнению в категории: сила, быстрота и выносливость.
Я выбрал для себя подтягивание, челночный бег и 3 километра.
Никто не торопил, на манеже из кандидатов было около 15 человек не считая самих сотрудников, которые занимались физической подготовкой в назначенной им время.
Дали время на разминку и по команде построили в одну шеренгу перед перекладиной. Проверили по списку всех присутствующих, сверили по паспорту и по очереди мы приступили к выполнению упражнения. Считали не строго, не так как когда я проходил военную службу по призыву, хотя в наставлениях для граждан поступающих на службу в органы ФСБ указаны аналогичные требования.
Время на отдых давали столько, сколько необходимо, поэтому удалось еще раз размяться перед скоростным бегом. После челночного бега отдохнул минут 10-15 и мы в общем забеге побежали 3 км.. Я сдал нормативы в один день, хотя некоторые отложили упражнение не выносливость на следующий день. Так тоже можно, если тебе пойдут на встречу.
Стоит отметить, что пересдавать упражнения не разрешается, поэтому стоит уложиться в норматив с первого раза. Но это не сложно сделать для более-менее физически развитого человека. Нормативы смешные:
По сути, если даже взять за расчет максимальные 180 баллов, необходимо подтянуться 13 раз, челночный бег за 26.7 с., 3 км. за 12.00. Ничего сверхъестественного, поэтому, когда я увидел, что некоторые не могут подтянуться и 8 раз на перекладине, я удивился и не понял, зачем они вообще сюда пришли и прошли такой полугодовой путь отбора.
По итогу, я сдал все нормативы примерно за 1 час и был свободен. Мне удалось набрать 271 балл. Некоторые спросят: Зачем так много? Просто так, была возможность и я выложился. Люди видят, когда человек старается и это притягивает к себе внимание.
Дело осталось за малым, впереди еще несколько мероприятий и можно ждать решения аттестационной комиссии.
Это интересно:
Армейская система упражнений. Сила
Армейская система упражнений. Выносливость
Всё о надбавке военнослужащим за ФИЗО. Одна из самых больших выплат
Спасибо за внимание, уважаемый читатель! Пишите свои комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые публикации.
