Отеки – это весьма неприятная, а порой опасная для здоровья штука. В прошлой статье мы рассказали о еде, которая может привести к задержке жидкости в организме (ссылку на статью можно найти в конце данной публикации), сегодня хочется заострить внимание на продуктах, которые наоборот могут помочь эффективно справиться с отеками.
Продукты, которые помогут лишней жидкости выйти из тела естественным путем называют диауретиками. И это не какая-нибудь экзотическая еда, а самые обычные продукты, доступные на любом рынке или в супермаркете.
Гречка
Любимая крупа всех ппшников не только содержит минимум калорий, но и способна выводить шлаки и лишнюю воду из организма.
Сельдерей
Парадокс: содержание воды в сельдерее очень высокое, но это не мешает данному овощу эффективно бороться с отеками. А все потому, что сельдерей обладает мочегонными свойствами, а также улучшает состояние почек.
Петрушка
Еще один зеленый мочегонный помощник. Выводит лишнюю жидкость и бонусом еще богата витаминами, микроэлементами и антиоксидантами. Но эффективно работает лишь в сыром виде, при термообработке полезный эффект полностью пропадает.
Имбирь
Популярен среди восточных народов благодаря способности «очищать» вкусовые рецепторы. Но также он может очистить и весь организм от шлаков и токсинов, нормализовать кровообращение, что эффективно работает против застойной жидкости в организме.
Огурцы и арбуз объединим в одну группу
Так как оба эти продукта более чем на 90% состоят из воды. Употребляя их, мы тем самым обновляем водный баланс в теле, выводя застойную жидкость.
Только не стоит заедать их продуктами, которые препятствуют выведению лишней жидкости.
Ягоды
Благодаря большому содержанию антиоксидантов и витаминов ягоды способны эффективно воздействовать на состояние системы мочевыводящих путей, тем самым помогая организму легко и качественно выводит жидкость из организма. Особенно врачи выделяют клюкву, которая полезна для почек.
Здесь вы можете почитать про продукты, которые провоцируют отеки.
Если статья понравилась, можете поставить лайк. Подписывайтесь на наш канал, где каждый день мы публикуем статьи на тему полезной еды, а также посетите группу ВКонтакте
