Диетолог Елена Соломатина рассказала изданию «Вечерняя Москва» кому стоит отказаться от употребления минеральной воды.
«Минеральную воду можно условно разделить на столовую и лечебную. Лечебной называют сильноминерализованную. Столовую можно пить без ограничений. Но существуют рекомендации по объему воды вообще. Свою суточную норму можно рассчитать, умножив собственный вес, количество килограммов, на 30 миллилитров. Учитывать надо и ту воду, которая содержится в пище и напитках», — отметила Соломатина.
Диетолог напомнила, что «норма» — понятие растяжимое, так как следует учитывать такие факторы, как влажность и температуру воздуха, интенсивность физической активности и прочее. Информацию о количестве и составе солей в лечебной минеральной воде указывается на этикетке. Однако купить такую воду можно только в аптеках, а также в специальных санаториях по назначению врача.
«Существуют щелочные и кислотные минеральные воды. В зависимости от организма, прежде всего в связи с имеющимися заболеваниями желудочно-кишечного тракта назначаются те или иные. При язве или гастрите кислотные воды нанесут вред больному», — пояснила врач.
Также Соломатина отметила, что минеральную воду не следует пить без рекомендации врача и предварительного медицинского исследования. Употребляя бесконтрольно леченую минеральную воду можно не «подлечиться», а получить проблемы со здоровьем.
При проблемах с желудочно-кишечным трактом дискомфорт может принести не сколько сама вода, сколько газы, растворённые в ней.
Это значит, что в качестве повседневных напитков подойдёт минеральная вода с пометкой «Столовая» или «Лечебно-столовая», если на этикетке написано «Лечебная минеральная вода», стоит избежать употребления без предварительной консультации с врачом.
Нам важно услышать ваше мнение по этому вопросу. Оставляйте комментарии, делитесь в соцсетях, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал! Ещё больше интересных лайфхаков о ремонте, садоводстве и кулинарии на сайте телеканала Бобёр — Бобёр.ру.