Многими после праздничных застолий ощущается тяжесть внизу живота, разбитость и общая вялость.
Это все от забивающей пищи. Кишечная микрофлора нуждается в клетчатке.
Сделаем богатый клетчаткой салат, почистимся и и восстановимся!
Ингредиенты:
1. Белокочанная капуста (четверть среднего кочана)
2. Красное яблоко (1 шт)
3. Черный виноград (20 шт)
4. Морковь (1 шт крупная)
5. Облепиховое масло (2 столовые ложки)
Приготовление
Моем яблоко, морковь и виноград, очищаем от всего лишнего.
Берем капусту, мелко шинкуем, добавляем натертое на крупной терке яблоко и на мелкой терке морковь, добавляем виноград (можно нарезать каждую виноградинку на 2 части, убрав косточки). В завершение заливаем маслом, перемешиваем и детокс-салат готов!
Приятного аппетита, дорогие друзья!
Поделитесь своими очищающими рецептами и подпишитесь на канал!
