Брокколи в вареном виде бесполезна, лучше ее употреблять в сыром.
Она не очень вкусная и можно из нее делать коктейль или кашицу (в жидком виде почти всё проще выпивается, чем съедается).
И не надо ничего жарить, парить, кашеварить! Выпил густой коктейль и побежал!
Ингредиенты:
1. Брокколи (1 пучок)
2. Финики (5 шт)
3. Яблоко (1 шт)
4. Чеснок (1 зубчик) можно без
5. Лист салата (1 шт) можно без
6. Вода (2,5 стакана)
(чеснок уравновешивает сладость финика и яблока)
Приготовление
Берем все продукты, моем, очищаем от всего лишнего (финики от косточек, чеснок от шелухи, яблоко от серединки).
Кладем всё в емкость блендера, добавляем тёплую воду.
Хорошо перекручиваем, переливаем в кружки и можно пить пока свежий.
Лучше усваивается с утра (чтобы улучшить состояние кожи, надо добавить в свой рацион больше зелёностей! Вся зелень полезна для кожи)
Поделитесь своими рецептами и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить всё самое полезное!
Информация дана в ознакомительных целях.
