Продолжаем душевные посиделки с интересными беседами.
На очереди важная тема для размышлений - как вы понижаете сахар в крови? Известно множество способов, которые позволяют снизить уровень глюкозы помимо введения инсулина.
К примеру, кардио* (аэробные) нагрузки способствуют уменьшению значений на вашем глюкометре. Такого рода регуляция происходит благодаря сжиганию глюкозы и снижению резистентности к инсулину. Оба этих параметра имеют огромное значение для диабетиков.
* Упражнения, которые учащают ваше дыхание и частоту сердечных сокращений, можно отнести к категории “кардио”. Вы можете подниматься по лестнице, ходить / гулять, плавать, бегать... такие активность позволяют бОльшему количеству кислорода проникать в легкие. В результате сердцебиение учащается, тем самым разнося богатую О2 кровь в мышцы, печень и другие важные органы.
Только одна оговорка: мы не призываем и не говорим, что нужно отказаться от введения доз инсулина или приема таблеток, которые были прописаны вам в качестве лечения врачами!
Так вот, какие безопасные способы понижения сахара в крови вы сами используете или же знаете, делитесь с нами :)
DiaVit - сообщество людей, которые хотят знать все о том, как сделать свою жизнь лучше, выглядеть красивыми и здоровыми при сахарном диабете!