Звездный шеф-повар поделился секретами своей диеты.
Поклонники Джейми Оливера, которые пару дней назад посмотрели его рождественское кулинарное шоу Jamie's Easy Christmas Countdown, наверняка заметили, что звездный шеф-повар стал намного стройнее, чем раньше.
На самом деле британский гуру кулинарии скинул целых 12 килограмм, при этом, по его словам, он стал «есть больше, чем раньше». Как же ему удалось добиться таких впечатляющих результатов?
«Я понял, что начал набирать вес и стал весить сначала на четыре, потом на шесть килограмм больше, чем должен», — рассказал он в интервью радиостанции Radio Times.
«Тогда я пообещал, что избавлюсь от лишнего веса за пару месяцев», — продолжил он свой рассказ.
Говоря о том, как начал набирать вес, 44-летний Джейми заметил, что всегда был активным, и в детстве и до того, как ему перевалило за 30, а потом стал несколько рыхлым.
Чтобы вернуться в форму Оливер исключил из рациона некоторые продукты. «Я сократил потребления мяса и увеличил количество овощей, стал больше спать и больше двигаться», — пояснил он, добавив, что заменил мясо на орехи.
«Они полезны для сердца, снижая риск инфаркта в два раза. Обязательно давайте их детям», — посоветовал он.
Кроме этого Джейми перестал пить алкоголь в течение недели, оставив это удовольствие на выходные. Это помогает снизить вес и оставаться здоровым.
«Я потерял 12 килограмм довольно быстро и я не голодал. Я много ем, больше, чем раньше», — цитирует звездного шеф-повара Express.
Вам могут быть интересны и другие материалы на сайте Радио «Комсомольская правда», например, «Смущен и напуган»: Джейми Оливер мониторит соцсети своих детей».