Оглавление:
- Классический лечебный массаж спины.
- Массаж спины по триггерным точкам.
- Массаж с предварительным разогревом массажными камнями.
- Китайский вакуумно-баночный массаж Ци Сюэ Тонг.
- Массаж спины Гуаша.
Классический лечебный массаж спины
Классический, он же терапевтический, массаж включает в себя набор ручных техник, выполняемых на разных частях тела и направленных на то, чтобы обеспечить улучшение физического и психического самочувствия.
Это профессиональная структурированная методика, которая включает массаж мышц шеи, плечевого пояса, спины и поясницы. Используются поглаживающие приемы, растирание, разминание и вибрация. Такая процедура хорошо сочетается с лечебной физкультурой и другими видами массажа.
Массаж спины по триггерным точкам
Триггерная точка – это участок мышцы, в котором мышечные волокна максимально напряжены, что вызывает постоянную болезненность. Расслабление такого участка происходит при растягивании мышцы. Например, при механическом воздействии с помощью массажа по триггерным точкам.
В каждом отделе позвоночника существуют области, где наиболее часто активизируются такие резко болезненные точки. Если провести рукой по мышце, под пальцами ощущаются участки с бо́льшим и меньшим напряжением.
Нельзя сразу сказать, где может возникать триггерная точка. Это определяется в процессе работы. При сочетании классической и точечной техник разминается вся мышца целиком.
Массаж с предварительным разогревом массажными камнями
Предварительный разогрев мышц спины удобно делать с помощью массажных камней. Горячие базальтовые камни среднего и большого размера выкладываются от крестца до мышц шеи. Они дают мягкое тепло и не обжигают кожу. Время экспозиции – около 7 минут. Далее проводится классический массаж.
Китайский вакуумно-баночный массаж Ци Сюэ Тонг
Уникальная древняя техника, заключающаяся в воздействии на организм вакуумом, который образуется между установленной банкой и поверхностью тела.
Массажные банки устанавливаются в определенной последовательности вдоль позвоночника от шеи до крестца. Процедура вакуумно-баночного массажа проводится после классического массажа на разогретые мышцы.
Массаж спины Гуаша
Ещё одна старинная техника массажа спины. Основной принцип заключается в растирании с усилием специальным китайским скребком. Следы, которые остаются на теле после сеанса, наглядно демонстрируют застой в мышцах.
Процедура проводится после классического массажа. Обычно Гуаша используется на спине, но могут быть задействованы и другие части тела.
Массаж имеет противопоказания, перед тем как его делать проконсультируйтесь у специалиста. Листайте страницу дальше, чтобы узнать подробности о перечисленных видах массажа.
