А если я не умею танцевать?... Многие стесняются идти на танцетерапию " я не умею танцевать, я буду только и думать об этом, как я выгляжу "...
Дорогие мои, танцетерапия - это даже не про танец , в том понимании как мы привыкли. Здесь абсолютно нет хореографии. Нет правильных или неправильных движений. Это просто движения. Разные. Телесные движения, импульс изнутри, а не из ума. Это разговор тела, это услышать его, это дать ему свободу выражения и это совсем не те движения к которым мы привыкли. Так что умеете или не умеете вы танцевать - не имеет никакого значения. Оценок здесь никаких нет.
Есть вы, ваши эмоции, ваше тело. И та свобода, которую вы себе даете. Ваша искренность и настоящесть. Мы учимся взаимодействовать со своим телом, выражать эмоции через тело. Оживлять свое тело, чувствовать его, понимать его сигналы, сбрасывать психологические оковы и телесные зажимы. И если вы комплексуете по поводу своего умения танцевать, вам особенно полезна будет танцетерапия. И наоборот людям, даже имеющим хореографическое образование, танцетерапия даст абсолютно новый телесный опыт. Хореографии нас учат, тело привыкает к шаблонам движения. Танцетерапия - это абсолютная свобода...движения, идущие изнутри...не вы учите тело, как надо...а тело показывает как хочет. Обратный процесс. Вы учитесь у тела. Вы устанавливаете связь со своей сутью, со своей глубиной. Вы не навязываете телу, как ему двигаться, как правильно...а его изучаете , принимаете...Вы познаете себя. Освобождаете себя!
Так что танцетерапия полезна абсолютно всем.
#танцетерапия #танцы #телесныепрактики #свободадвижения
