- Купила дочке клубную карту, оплатила персональные занятия. После 3го урока заболела шея. Тренера надо поменять? - спрашивает меня знакомая⠀
- Да, нет, - отвечаю. Знаю, что клуб хороший, тренеры хорошие. И знаю, как дела обстоят с руками и шейным отделом позвоночника у девочек. Пользуясь верными указаниями тренера, девочка выполнит упражнение с биомеханическим нарушением.
Боль при выполнении упражнений или после - это не всегда проверка на профпригодность тренера, это скорее тест-драйв нашего тела. Стоит менять не тренера, а тренировку.⠀
Говорим сейчас об условно здоровых клиентах: без ортопедического диагноза на данный момент, не под наблюдением у невролога или хирурга. На вопрос тренера, нет ли заболеваний и противопоказаний к занятиям, ответ четкий: нет. Но гибкости и стабильности не хватает, а мышечный дисбаланс практически в каждом суставе. С медицинской точки зрения такое состояние на диагноз "не тянет".⠀
👉И вот, мальчики начинают тягать штангу, девочки скакать на аэробике. Через пару месяцев появляются боли, через пару лет - диагнозы: нестабильность шейного отдела позвоночника, артроз коленного сустава. Вердикт: занятия плохие, тренер неграмотный.⠀
Проблемы лежит на стыке трёх областей: медицины, фитнеса, человека. Медицина «заточена» под больных. Область профилактической медицины не развита. Маркёров, диагностики доклинической стадии заболеваний нет. Фитнес «заточен» под здорового человека. Но таких не осталось практически.⠀
Что касается человека: в эпоху «когда в жизни нет места жизни» выход один - нанимать специалистов, чтобы не вникать во все. Но с телом так не выйдет. Придётся вникать.
И придётся делать сознательный выбор между тем, что хочется, и между тем, что телу надо.⠀
🚩Скакать на аэробике весело, но если ноги иксиком, сначала надо их подправить менее веселыми уроками. Тяжелая атлетика для парней - очень зрелищно, но если лопатки, как у всех «заморожены», то красоваться надо позже, после разморозки. Либо брать на себя ответственность за последствия.⠀
А как вы считаете, кто виноват в этом треугольнике? Врач? Тренер? Клиент?
Если вы тренер, приходилось ли Вам брать не очень здорового на занятия после фразы «Куда ж я ещё могу пойти»?