Горнолыжные курорты для начинающих: как подготовиться, куда ехать
Совсем скоро наступят январские каникулы, которые многие из нас любят проводить на горнолыжных склонах. Если вы решили начать Новый год с покорения трасс, то этот гид для вас. В нем мы совместно с «Ренессанс страхование» расскажем, как подготовиться к поездке, начиная с покупки снаряжения и заканчивая выбором горнолыжного курорта.
Кстати, для всех наших читателей действует скидка 15% на туристическую страховку. Для получения скидки перейдите по ссылке и введите промокод «hype».
Шаг 1
Выберите на чем хотите кататься
Кто круче: лыжник или сноубордист? Наверное, это один из вечных вопросов, который в компании постоянно вызывает противостояние. Естественно, что у каждого спорта есть свои плюсы и минусы, но почему-то спор между лыжниками и сноубордистами ведется каждый сезон. Если вы новичок, то сначала определить с тем, что вам наиболее интересно. Многое зависит от вашей физической подготовки и времени, которое у вас есть, для того, чтобы научиться кататься.
Профессиональные тренеры утверждают, что новичкам гораздо проще встать на лыжи, но освоить их гораздо сложней, для этого потребуется целый сезон. На сноуборде же вы сможете уже через неделю тренировок достаточно уверенно спускаться с невысокой горы. Скорость лыж гораздо быстрей, чем у сноуборда, но при этом лыжники падают намного реже, так как у них есть возможность в любой момент сбавить скорость.
Если вы хотите научиться кататься вместе с детьми, то у лыж и сноуборда есть свои ограничения по возрасту. На лыжи можно ставить ребенка уже с четырех лет, а на сноуборд не раньше шести, так как у ребенка должна развиться координация движений.
Если вы не можете определиться с выбором, то приезжайте на ближайшую базу и попробуйте оба вида спорта. Так вы лучше поймете, что вам по душе.
Шаг 2
Подготовьтесь к тренировкам
Займитесь спортом
Перед тем как начать активно осваивать экстремальные виды спорта займитесь своей физической подготовкой. Начните заранее укреплять свое тело и приучать его к физическим нагрузкам. Ведь, если вы несколько лет сидите на стуле в офисе, а из физических упражнений занимаетесь пробежкой до автобуса, то на склоне вам придется несладко. Поэтому возьмите волю в кулак и начните регулярно ходить на фитнес, табату, босу или йогу. Уделяйте внимание упражнениям на ноги, так как нагрузка при катании будет именно на них. Если у вас хорошо с самодисциплиной, то возьмите за правило совершать пробежку каждый день.
Купите экипировку и подходящую одежду
Зимние виды спорта существуют на радость всем поклонникам многослойности. В качестве первого слоя наденьте комплект термобелья, которое будет впитывать влагу и тем самым не даст телу переохладиться. Вторым слоем надевайте штаны и толстовку. Поверх этого идут сноубордические штаны и куртка.
При покупке одежды старайтесь выбирать свободные модели, которые не будут сковывать вам движения во время катания. Отдавайте предпочтения одежде из хорошо вентилируемых и непромокаемых материалов. Не забудьте о специальных перчатках, плотной шапке и нескольких парах сменных носков. Мы советуем вам не покупать сразу горные лыжи или сноуборд. В первое время лучше берите их напрокат. Ведь пока вы не станете уверенно кататься, вы не поймете какое именно вам нужно снаряжение. К тому же, вам может что-то не понравиться. В таком случае экипировка и снаряжение будут пылиться на балконе или на даче.
Оформите страховку для активного отдыха
Перед поездкой на горнолыжный курорт обязательно оформите туристическую страховку с опцией «Активный отдых». Тогда вы сможете быть уверены, что вам будет оказана оперативная медицинская помощь. Отнеситесь к страховке серьезно, так как по данным статистики, частота наступления страховых случаев у любителей активного вида отдыха в 2-3 раза выше, чем у туристов, едущих на пляж или экскурсию (по данным информационного агентства «Интерфакс»). К тому же, зачастую травмы на горнолыжных курортах происходят в труднодоступных местах, откуда требуется эвакуация в больницу.
Рекомендуем вам добавить к своей туристической страховке опциюстрахования горных лыж или сноуборда, которая будет полезна всем новичкам. Стоит она недорого, но если что-то произойдет с вашим оборудованием, то страховая возместит вам убытки.
Застраховать себя на время поездки по России можно от 300 000 ₽ до 1 000 000 ₽ или от 30 000 € до 100 000 €, если вы едете в страны Шенгенской зоны. Продолжительность страхования в путешествии может быть от 3-х дней. Заказать полис со скидкой 15% по промокоду «hype».
Шаг 3
Выберите, куда поехать
При выборе горнолыжного курорта ориентируйтесь на свои финансовые возможности и уровень катания. Ведь, если вы только начинаете осваивать горные лыжи или сноуборд, не стоит ехать в раскрученные и многолюдные Куршавель или Инсбрук. Выбирайте небольшие и спокойные курорты и трассы для новичков. Например, Пояна Брашов (Румыния), Бохинь (Словения), Шладминг (Австрия).
Пояна Брашов — горнолыжный курорт в Румынии, расположенный в 13 км от города Брашов у подножия горы Постэрвару. Местные называют Пояна Брашов «солнечной долиной» из-за того, что курорт находится в большой, хорошо освещенной солнцем долине среди лесов и гор.
Протяженность лыжных и сноубордических трасс около 20 км, есть трассы для начинающих, продвинутых и профессионалов. Также тут проложена олимпийская лыжная трасса, бобслейная трасса, 12 трасс для спуска. Главная особенность курорта — искусственный снег, поэтому вы сможете насладиться активным отдыхом в любое время года. Если захочется отдохнуть от лыж, можно сходить в рестораны и сауны или же отправиться в расположенный неподалеку замок Бран и старинный город Брашов. Стоимость ski-pass на 1 день — 15 €, на 4 дня — 40 €.
Бохинь находится в Юлианских Альпах на берегу одноименного озера, на высоте 525 метров над уровнем моря. Территория вокруг горнолыжного курорта является частью словенского национального природного заповедника Триглав. Каждый год в декабре-январе курорт принимает этапы Кубка Мира по беговым лыжам, а в феврале там проходит международный фестиваль воздушных шаров. Бохинь привлекателен для лыжников и сноубордистов с различным уровнем подготовки в любое время года.
Этот регион объединяет несколько горнолыжных центров – Блед (отлично подойдет для начинающих), Кобла, Вогель. Там работают лыжная школа и школа беговых лыж, можно покататься на санках или попробовать зимний парашютинг в тандеме. Единый ski-pass на 1 день для взрослых обойдется в 25 €, на 6 дней — 120 €. В ski-pass на три дня и больше включено ночное катание.
Шладминг расположился на высоте около 750 м над уровнем моря в 90 км от Зальцбурга. Этот горнолыжный курорт входит в десятку лучших мировых курортов, предлагающих идеально подготовленные и великолепно оборудованные трассы. Сейчас Шладминг объединяет восемь зон катания, часть из которых (Планай, Хохвурцен, Райтеральм и Хаузер Кайблинг) связана единой сетью трасс, подъемников и носит название «Качели четырех гор». Общая протяженность трасс — 232 км (синих — 85, красных — 125, черных — 22 км). Трассы для новичков здесь хвалят все — они идеально ровные и предсказуемые. Единый ski-pass на 1 день для взрослых обойдется в 46 €, на 6 дней — 227 €.
Ориентировочная стоимость страховки в Европу с опцией активный отдых — 166 ₽ в день. В зависимости от суммы страхования и количества дней в поездке, цена страховки будет меняться. Узнайте стоимость страховки для своего путешествия на сайте «Ренессанс страхование».
Шаг 4
Изучите правила поведения на горнолыжном склоне
Когда вы уже освоите азы и будете самостоятельно спускаться по склонам, то соблюдайте международные правила катания.
• Уважайте окружающих. Следите за тем, что ваши действия никому не мешают.
• Контролируйте скорость спуска. Выбирайте скорость соответственно своим способностям, погодным условиям, крутизне и загруженности склона. Это касается учебных трасс, где максимальное количество людей движется непредсказуемо и с минимальной скоростью.
• Контролируйте свою траекторию. Выбирайте безопасную траекторию для себя и других лыжников, которые находятся ниже вас. Не забывайте о том, что в столкновениях всегда виноват тот, кто сверху.
• Соблюдайте дистанцию при обгоне. Если совершаете обгон, учитывайте в своей траектории вероятность резкой остановки или падения ниже стоящего райдера.
• Начало движения с края трассы, движение резаной дугой поперёк или вверх по склону. Перед началом движения обязательно посмотрите верх по склону.
• Выбирайте правильно остановки на склоне. Место для остановки старайтесь выбирать на краю склона, плавно снижая скорость.
• Если вы поднимаетесь или спускаетесь по склону, то делайте это по краю, чтобы не мешать остальным райдерам.
• Ознакомьтесь заранее со специальными значками или маркировкой трасс. Обращайте внимание на цветовую маркировку трасс по возрастанию уровня сложности: зелёные, синие, красные и чёрные. Если впереди перекрёсток синей и чёрной трассы, выбирайте линию по своему уровню катания. Помимо маркировки, знаки предупреждают вас о пересечении трасс, об узком участке склона, о крутом обрыве за трассой, лавинной опасности или обитании рядом диких зверей.
Преимущества туристической страховки от «Ренессанс страхование»
Все, кто выезжают за границу так или иначе задумываются о туристической страховке, так как она обязательна при подаче документов на визу. Даже, если вы не выезжаете из России, то страховка вам все равно пригодится. С ней вы будете всегда уверены в том, что вам своевременно окажут медицинскую помощь в непредвиденной ситуации. В стоимость страховки от «Ренессанс страхование» включены: экстренная медицинская и стоматологическая помощь, медикаменты, медицинская транспортировка, долечивание и многие другие услуги. Если вы путешествуете за границу, то дополнительно в страховку входит эвакуация детей, лечение при обострении хронических заболеваний, возвращение из поездки.
Если вы собираетесь заниматься активным отдыхом, опасаетесь, что авиакомпания потеряет ваш багаж или боитесь оставить свою квартиру без присмотра во время поездки, то можете добавить эти опции к своей туристической страховке. Кроме этого, у вас есть возможность застраховать горнолыжное или сноубордическое снаряжение (что очень полезно для новичков) и питомцев, на случай, если вы решите взять их с собой в поездку.
Большим плюсом «Ренессанс страхование» является то, что вы можете связаться со страховой в удобное для вас время через чат-бот в Telegram или Facebook Messenger. Его цель — предотвратить возможные неприятности в поездке и организовать экстренную помощь. Теперь вам не нужно никуда звонить, достаточно просто нажать SOS. В боте хранится вся информация о вашем полисе, так что в случае экстренной ситуации все будет под рукой. Главное, не забудьте добавить полис в бота до начала путешествия. Кроме того, бот вам может рассказать интересные факты о странах и дать дельный совет, как избежать неприятностей.
«Ренессанс страхование» сотрудничает с крупнейшими международными сервисными компаниями, так что вы сможете быть уверены в качестве оказываемой вам помощи. Заказать полис со скидкой 15% по промокоду «hype».
