Открываешь утром глаза, а за окном темно, и так не хочется вылезать из-под одеяла. Да еще обещали магнитную бурю, а значит, весь день будет болеть голова и клонить в сон.
Давайте попробуем справиться с таким состоянием с помощью контрастного семикратного душа. Его нужно принимать сразу же, как только вы встали с постели. Затычка из ванны должна быть вынута, чтобы вода свободно вытекала, унося с собой всю накопившуюся негативную энергию.
Менять температуру воды следует ровно семь раз. Женщины начинают и заканчивают теплой водой, мужчины - холодной.
Вода должна быть прохладной или горячей ровно настолько, чтобы у вас не возникало неприятных ощущений. Попробуете эту процедуру, и вам захочется повторить ее и на следующее утро.
Тайна тибетских монахов
Если вы принимаете по утрам контрастный душ, можно усилить его действие. Для этого нужно предварительно наполнить ванну теплой водой так, чтобы она была выше щиколотки, но не доходила до колен. Чем больше воды, тем сильнее действие процедуры.
После этого вы начинаете своеобразную "прогулку" - делаете определенное количество шагов по ванне. На первый раз достаточно 21 шага. Затем повторяйте "прогулку" раз в неделю, увеличивая количество шагов следующим образом: 33, 40, 55, 77, 90, 108.
Почему 108? Это число считали оптимальным еще тибетские монахи. Такая процедура укрепляет нервы и сосуды, очищает и нормализует биоэнергетику организма.
Прошагав сколько положено, выньте затычку из ванны и включите душ.
Имейте в виду: если вы страдаете хроническими заболеваниями, заниматься такими процедурами, не проконсультировавшись с лечащим врачом, не стоит.