Смотрите ли вы целый сериал за один присест или играете в новую игру от начала и до конца? Как и многие вы проводите значительную часть времени перед экраном, но вредно ли это для мозга и тела? В прошлом это могло на самом деле быть смертельно.
В 1967 году ошибка на производстве привела к продаже телевизоров уровень радиации которых в 100000 раз превосходил безопасный.
Современные телевизоры напрягают глаза не меньше чем были в прошлом веке, обычно мы моргаем около 18 раз в минуту, но если смотреть на экран это происходит гораздо реже вызывая усталость и боль в глазах, к счастью эти симптомы обычно быстро проходят. У детей долгое пребывание в помещении может вызвать проблемы со здоровьем близорукость или миопия, она чаще наблюдаются у детей.
Исследования показали что те кто проводит меньше времени у телевизора сжигают больше калорий даже не увеличивая физическую активность, более сложные для мозга задачи такие как чтение, настольные, игры или простые домашние дела требуют больше энергии.
Если вы хотите по-настоящему отдохнуть, то телевизор перед сном не лучший выбор, исследования показали что он снижает время качественного сна, способствую хроническому недосыпанию. Самые важные результаты касаются продолжительности жизни, есть данные подтверждающие связь между временем проведенным перед телевизором и риском диабета и болезни сердца, установлено что один час перед телевизором может сократить жизнь на 22 минуты.
Просто надо знать меру впрочем как и всегда в конечном итоге причина многих проблем в низкой физической активности при просмотре телевизора, ведь чем больше вы двигаетесь тем дольше живете!
