Китайские ученые из Университета науки и технологий в Ухане провели исследование, в котором приняли участие 31,7 тысячи добровольцев.
Люди, которые не прочь вздремнуть днем и чей ночной сон длиться от девяти и более часов, рискуют заработать инсульт. Такое заключение сделали китайские исследователи из Университета науки и технологий в Ухане.
Ученые провели масштабный эксперимент. На протяжении шести лет они наблюдали за 31,7 тысячами человек, у которых раньше не было инсультов или других проблем со здоровьем.
По данным опроса, восемь процентов участников исследования спали днем полтора часа и более, а сон у еще 24% длился девять и более часов в сутки. У последних наблюдались кровоизлияния в мозг на 23% чаще, чем у людей, чей сон длился 7-8 часов в день.
Те же «сони», которые спали и днем, и от девяти часов, инсульт встречался на 85% чаще, сообщается в релизе ученых на EurekAlert!.
Ранее специалист в области сомнологии из Медакадемии Сеченова Михаил Полуэктов опроверг заблуждение, что продолжительный сон в выходные дни может восполнить силы из-за усталости и недосыпания.
Такие перепады в режиме, когда человек по уик-эндам спит больше, чем в рабочие дни, могут привести к серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы и диабету. Об этом врач рассказал в интервью с «Вечерней Москвой».
При этом недосыпание может также стать причиной развития различных патологий, в том числе онкологических заболеваний.
Недостаток мелатонина — гормона сна, который вырабатывается ночью во сне, может привести к сбою иммунной системы, так как именно это вещество обладает свойством замедлять процессы старения благодаря антиоксидантным свойствам.
Вам могут быть интересны и другие материалы на сайте Радио «Комсомольская правда», например, «Ученые выяснили, как недосыпание влияет на отношения в семье» или «Бессонница, психологический дискомфорт: чем опасен для здоровья переход на зимнее время».