Полноценный завтрак.
Если мы не завтракаем по утрам, уровень глюкозы в крови понижается, за счет этого мозговая активность уменьшается.
Частое переедание.
Переедание способствует отложению холестерина в кровеносных сосудах, что вызывает кислородное голодание мозга.
Курение табака.
Никотин повреждает клетки мозга, они отмирают, поэтому мозг испытывает постоянный стресс. Также в табаке присутствуют системные яды и смолы, которые тормозят обмен веществ и загрязняют печень.
Много сахара.
Сахар – первая причина лишнего веса, а он в свою очередь способствует отложение токсинов в организме. Этот факт тоже влияет на полноценную работу мозга.
Загрязненный воздух.
Полноценная работа мозга зависит от того на сколько он насыщен кислородом, чем свежее окружающий воздух, тем лучше мы принимаем и усваиваем получаемую информацию.
Плохой или недостаточный сон.
Хроническое недосыпание, замедляет работу мозга, а с ним и все реакции организма.
Алкоголь и наркотики.
Эти вещества вызывают необратимые последствия для полноценной работы мозга. Клетки мозга отмирают, как и все нервные окончания.
Постоянный умственный труд.
Приводит к стрессу, с которым наш мозг пытается бороться, тем самым все ресурсы мозга требуют больше кислорода, которого он естественно не способен получить.
Лень.
Мозг требует постоянного получения информации и его применения, если мы его не подкармливаем книгами, и интеллектуальными играми и беседами, его развитие прекращается.
