Сегодня я решила пойти нестандартным путём - вместо сметаны или пп-майонеза добавила в салат мягкий творог. В рецепте также есть чеснок. Что же в итоге получилось?
кбжу на 100 гр.: 47,8/4,3/2,2/2,9.
Состав:
- 1/2 шт. пекинской капусты
- 1 огурец
- 3-4 шт. яйца
- 1-2 зубчика чеснока (или по вкусу)
- сметана, натуральный йогурт или пп-майонез для заправки
Приготовление:
1. Капусту, огурец, варёные яйца нарежьте кубиками. Чеснок пропустите через пресс или натрите на мелкой тёрке.
2. Смешайте все ингредиенты и заправьте сметаной, натуральным йогуртом или пп-майонезом. Я использовала мягкий творог.
Классический йогурт, который используют для пп-салатов, по вкусу и консистенции не особо отличается от мягкого творога. Вариант салата, который я приготовила сегодня (с добавлением мягкого творога), мне понравился. Рекомендую!
Рецепт пп-майонеза здесь: пп-майонез без яиц на основе йогурта/сметаны
Приятного аппетита! Подписывайтесь на канал:) Здесь вы найдёте пп-рецепты, а также подробности о том, как я похудела на 9,5 кг.
Читать также: Мои изменения на сегодня. Как я скинула почти 10 кг. Это было легко!