Всем доброе утро, у нас стартует новая рубрика -“Про мозг”
Сегодня давайте о сложном
Но если все правильно понимать, почему у человека такая реакция, почему ребенок сейчас себя так ведет и чем я могу помочь, становится понятна стратегия занятий и развития. Поэтому давайте разбираться
Миндалевидное тело, или амигдала, участвует в формировании эмоций, в том числе таких, как страх, и придает эмоциональную окраску входящей информации
Но так же отвечает и за мотивацию. Зачастую оно выступает как своеобразная «тревожная кнопка»
Теперь пример
Ваш ребенок начинает кричать и очень бояться воды, помыть ребенка целая проблема.
В этот момент за долю секунды миндалевидное тело посредством норадреналина возбуждает электрические импульсы во всей симпатической нервной системе и стимулирует работу надпочечников, которые тут же выбрасывают в кровь адреналин.
Давайте разбираться почему малыш стал бояться воды
Когда он был совсем маленький, то подбежал к раковине, а кран был повернут на горячую воду, он ее включил и очень сильно обжёгся (он уже давно забыл, что произошло и не установил причинно-следственных связей) Но теперь как только ребенок слышит слово вода или она журчит в другой комнате, он чувствует сильную тревогу
Он не отдает себе отчета в том, что вызвало это чувство, но миндалевидное тело помнит все очень хорошо. И раз за разом предупреждает о возможной опасности. Проблема в том, что не вся вода смертельно опасна. А мозг теперь «считает», что это именно так и есть.
Человек в состоянии управлять миндалевидным телом и не впадать в состояние ненужного нервного возбуждения, когда требуется сохранять спокойствие. Поэтому вы в состоянии изменить реакцию ребенка.
Чем же можно помочь?
1.Создавайте позитивные ассоциации
Гиперчувствительность миндалевидного тела притупляется каждый раз, когда человек попадает в потенциально опасную ситуацию, но ничего плохого не происходит. Чем чаще вы будете тренировать амигдалу, тем быстрее сформируются новые ассоциации, которые уже не будут связаны с неприятными чувствами. А если подключить и мыслительный процесс (например, озвучивать: «Ух ты! Как здорово купаться»), то «укрощение» амигдалы пройдет еще быстрее
2.Научитесь техникам контроля дыхания
Разные типы дыхания определяют разное эмоциональное состояние. Человек, испытывающий хронический стресс, дышит чаще, сам того не замечая. Также могут присоединяться симптомы панической атаки (страх, учащенное сердцебиение, онемение, обморочному состоянию). Научите малыша правильно дышать, чтобы этого избежать.
И запомните, не всегда воспитание является виной тех или иных эмоциональных реакций у ребенка. Наблюдайте за своим малышом и вы точно поймете чем помочь
Рекомендую к прочтению Развитие речи🎈Подготовка к школе