Для того, кто редко бывает на море, есть вариант пополнить свой рацион питания йодом с помощью морских водорослей.
Этот коктейль из водоросли налаживает работу щитовидной железы, снабжая её необходимым йодом. Делается он просто и быстро.
Ингредиенты:
1. Ламинария (1 столовая ложка водоросли)
2. Черный перец (3-5 горошин)
3. Вода (1 стакан)
Приготовление
Берется водоросль ламинария (морская капуста). Замачивается на ночь в холодной воде. Утром разбухшая водоросль переливается в ёмкость блендера, добавляется перец (он нужен для придания приятного вкуса и для лучшей усвояемости, но можно обойтись и без него).
Дальше водоросль с водой и перцем перекручивается и получается солёный коктейль, который пьётся натощак 1-2 раза в день.
На вкус водоросль приятно-солёная и её можно использовать вместо вредной соли, добавляя в салаты, супы итд. Солнечного дня, друзья!
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал!
