– речь о качественном кофе –
Плюсы:
- Вы не хотите есть. Вырабатывает гормон холецистокинин, который вызывает чувство «насыщения»
- Старость не близко. Содержащиеся антиоксиданты тормозят старение организма
- Запускает пищеварение. Но в этом случае не стоит пить натощак (риск развития гастрита)
- Снимает головную боль. Кофе расширяет сосуды мозга
Минусы:
- Повышает давление, эмоциональное возбуждение. Не самые приятные ощущения. Может вызвать паническую атаку
- Мочегонный эффект. Кофе не обезвоживает, просто стимулирует процесс выведения воды и натрия из организма. Просто после кофе пейте стакан воды
- Сонливость. Лучше не пейте кофе сразу после пробуждения. Иначе вы остановите выработку гормона бодрости, кортизола
- Вымывает кальций из организма
- Замедляет обмен веществ. (Ищите альтернативу)
- Подавляет тестостерон. Снижается ощущение сексуальности и влечения к партнеру. Неприятно…
Увы, минусов больше. Просто не злоупотребляйте и будет все хорошо!