Откройте для себя в этой статье 10 лучших фруктов для естественной борьбы с задержкой жидкости. Лучший способ предотвратить и бороться с этим состоянием - это увеличить потребление здоровой пищи с мочегонными свойствами.
Таким образом, мы можем избежать лекарств или даже природных средств для лечения отеков.
Что такое задержка жидкости?
Задержка жидкости - это скопление воды в тканях нашего организма . Это расстройство также известно как отек.
Отек обычно поражает такие области, как ступни, лодыжки, ноги , живот или лицо.
Причины
Наиболее частыми причинами задержки жидкости являются следующие:
- · Гормональные проблемы, такие как во время беременности, менопаузы или перед менструальным периодом.
- · Малоподвижный образ жизни: когда мы слишком тихо часами сидим и стоим.
- · Нездоровая пища предварительно приготовленная, жареная,упакованная. Это обычно - продукты, очень богатые солью.
- · Жаркая погода: жара, атмосферное давление и влажность - факторы, которые увеличивают задержку жидкости.
- · Лекарства, такие как кортикостероиды, гипотензивные средства или гормональные препараты.
- · Некоторые заболевания, такие как венозная, почечная или сердечная недостаточность , гипотиреоз и др.
- · Плохая циркуляция
Фрукты для борьбы с задержкой жидкости
1. Ананас
Ананас - превосходный тропический фрукт для борьбы с отеками и улучшения пищеварения благодаря содержанию ферментов.
- · Это обычная пища в диетах для похудения. Кроме того, он очень хорошо сочетается с белком и другими овощами.
2. Груша
Мочегонное и освежающее, груша идеально подходит для питья в любое время. Из-за содержания кремния, это хорошее средство для кожи и волос .
Кроме того, её естественная сладость помогает нам уменьшить желание есть сладости.
3. Арбуз
Арбуз, благодаря высокому содержанию воды и клетчатки, является очень мочегонным и насыщающим продуктом. Это отличный источник витаминов с высоким содержанием антиоксидантов
- · Важно помнить, что мы всегда должны есть это отдельно от других продуктов для хорошего пищеварения.
- · Кроме того, если мы хотим улучшить его питательные свойства, мы также можем есть его семена.
4. Грейпфрут
Грейпфрут способствует выведению жидкости. В улучшить функцию печени , это отличный фрукт , чтобы сбалансировать тело.
5. Дыня
Дыня обладает антиоксидантным, мочегонным, насыщающим и слабительным действием, что делает ее одним из лучших фруктов для борьбы с задержкой жидкости. Настоятельно рекомендуется употреблять вне еды.
- · Это также хорошее средство для предотвращения кислотности желудка и сердечно-сосудистых заболеваний.
6. Клюква
Клюква считается народным средством для профилактики и лечения инфекций мочевыводящих путей.
Это также очень полезная ягода для борьбы:
- · Удержание жидкости
- · Проблемы с глазами
- · холестерин
- · Плохая циркуляция
- · Преждевременное старение
7. Папайя
Этот вкусный тропический фрукт имеет много полезных для здоровья свойств, поскольку помогает сбалансировать многие расстройства. Папайя обладает мочегонным действием, повышает защитные силы, улучшает здоровье кожи и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания .
- · Этот фрукт также выделяется своей способностью регулировать пищеварительную систему, бороться с изжогой, предотвращать кишечных паразитов и регулировать транзит.
8. Манго
Еще один фрукт для борьбы с задержкой жидкости - это манго. Экзотический, сладкий и сливочный, с высоким содержанием витаминов и минералов. Также, будучи богатым энзимами, манго облегчает пищеварение и предотвращает образование газов или кислотность.
- · Манго также обладает мочегонным, слабительным и антиоксидантным действием и благодаря содержанию бета-каротина очень полезно для кожи.
9. Инжир
Каждый день мы должны есть 3 или 4 инжира из - за их балансирующих свойств, особенно для женщин. Этот фрукт обладает мочегонным и слабительным действием, а также является отличным источником железа, кальция, фосфора и витаминов А, В и С.
- · Несмотря на то, что он выделяется своей сладостью, он очень рекомендуется в диетах для похудения.
10. Мандарин
Этот вкусный и ароматный цитрусовый очень мочегонный.
- · Мандарин обладает целебными свойствами, чтобы уменьшить воспаление, подщелачивать организм и бороться с кожными проблемами.
Короче говоря, пришло время включить эти фрукты в свой рацион для борьбы с задержкой жидкости. С другой стороны, если у вас нет таких проблем, вы должны знать, что каждый из них также очень полезен для вашего здоровья.
Читайте так же другие интересные статьи на канале :
Не проходите мимо!!! ставьте лайк,пишите коментарии
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на КАНАЛ <= жмите здесь
Заранее огромное СПАСИБО ваш ЗНАЕМ что ЕДИМ