Вез одного мужика. Разговорились. Оказалось, что земляки. Ну и он начинает интересоваться а где учился, в какой школе, в каком году и т.д.
Слово за слово, говорю, предмет, который я ненавидел больше всего – это физкультура.
И тут мужик выдает: а я учитель физкультуры… расскажи почему?
И я рассказал:
Еще в то время, когда я учился, у меня было какое-то негативное восприятие всего того, что там происходило. И в основном из-за того, что я был физически слабый. Я был самый маленький в классе, и когда все строились по росту, я стоял самый последний.
Но прошло время, я вырос, начал заниматься спортом, и я понял, что это было за чувство. Это была ненависть.
Я отучился в школе, потом пту. И там и там были уроки физ-ры. И уже в институтское время я пошел в качалку. Я прочитал пару книг по бодибилдингу и пауэрлифтингу, и пошел тягать штанги. К этому моменту у меня уже был рост 180. А вес был 60кг.
Я походил пару месяцев и бросил. Потом через год опят возобновил тренировки. Результата ноль. Бросил. Еще через год возобновил. Несколько месяцев безрезультатно.
Я переехал в Москву, хорошая зарплата и свободное время вечером. Я решил опять возобновить тренировки, но на этот раз я не буду заниматься самодеятельностью, а заплачу тренеру.
К выбору тренера я тоже подошел осознанно:
- Это должен быть мужик. Я убежден, что девушка фитоняшка, которая всю жизнь худеет, не может научить мужика как набрать мышечную массу.
- Его рост должен быть больше 180. Потому что 65кг при росте 160см выглядят более менее прилично, а на мне как на дрыще.
Я обзвонил пару ближайших спортзалов, пришел, посмотрел на тренера. То что надо. Молодой парень, чуть старше моих 25, рост 190, вес 110+
Заплатил за 10 тренировок и я начал тренироваться. Я не буду щас вдаваться в подробности тренировок, но тренер мне показал все упражнения которые надо делать, составил программу на 2 недели вперед и распланировал питание.
Если в кратце – я начинал с самого минимума. С самой легкой гантели, с пустого грифа, с пачки творога по утрам. Если вес дается легко – увеличиваю нагрузку.
И я очень хорошо помню, как меня тренер подводит к беговой дорожке и я спрашиваю – бегать буду?
- Бегать? Ты пешком пройдись сначала
И он мне выставил какую-то пешеходную скорость и небольшой уклон. Я просто несколько минут прошелся пешком, выдохся… и в этот момент пришли школьные флешбеки с физкультуры.
Почему я ненавижу физкультуру
Потому что на уроках физкультуры мы занимались всякой ерундой. Зарядкой и играми. Да, это весело, прикольно, а потом тебе говорят – беги километр. Или отожмись 20 раз. Подтянись 10 раз. Знаете сколько раз я мог подтянуться? НОЛЬ!
Т.е. весь год вы страдаете херней, а потом вам говорят – сдавайте нормативы. Так стоп. Какие нормативы? Я не готовился к ним. Зарядка и ходьба гуськом по кругу, не сделали меня сильнее. А класс смотрит, на то как я болтаюсь на турнике и смеется. Спасибо за прилюдное унижение.
Бежать километр по стадиону. 5 кругов по 200м. На 2м круге я уже не мог дышать, а на 3м начинало темнеть в глазах. Я не приукрашиваю. И всем плевать, на тебя орут что бы ты бежал дальше.
Если вам так нужно что бы я пробежал этот километр, почему вы не готовили меня к этому? 5 минутная разминка не имеет ни чего общего с забегом на длинную дистанцию. Почему не было забегов на 500м? 550, 600 и т.д. что бы постепенно идти к нагрузке.
И если бы нормативы были просто информативными. Ну не может ребенок подтягиваться, записали, ок. Нет, мы лучше его унизим - поставим ДВА в дневник. Если вам так важно, что бы он умел делать это бессмысленное упражнение – надо тренировать. Постепенно, планомерно, систематически. Ну не становятся спортсменами за 1 день. На это нужны годы тренировок.
Я представляю если бы я пришел в качалку и мне сразу гриф на 150кг нагрузили. Но там, почему то этого не делали. Потому что там работали профессионалы. А в школу брали всех подряд.
А знаете почему? Потому что у других получалось. Другие точно также как и я ходили на эту физру и у них получалось. Они не сдыхали на 2м круге беговой дорожки, они могли подтянуться и отжаться столько сколько надо, а некоторые даже больше. В чем секрет их успеха? Я до сих пор не знаю.
