Рецепт взяла здесь: @pp_rogalik (инстаграм) кбжу 1 порции (1/8 тортика): 161,8/4,6/5,9/25,2 Состав: Получился тортик в 280 гр. Лучше взять в 2 или в 3 раза больше ингредиентов. Это очень вкусно! Приготовление: 1. Смешайте все ингредиенты с помощью блендера. 2. Вылейте тесто в форму. Я использовала пергаментную бумагу, чтобы готовый корж идеально отделялся от формы. 3. Выпекайте в духовке 20-30 минут при t 180 °C . Достаньте торт из формы и по желанию украсьте растопленным шоколадом и орехами. Как только мне придёт термометр, который я заказывала на алиэкспресс, сделаю натуральный шоколад без сахара, и выложу рецепт. Формочки для шоколада уже есть. Приятного аппетита! Подписывайтесь на канал:) Здесь вы найдёте пп-рецепты, а также подробности о том, как я похудела на 9,5 кг Читать также: Мои изменения на сегодня. Как я скинула почти 10 кг. Это было легко!
Рецепт взяла здесь: @pp_rogalik (инстаграм)
кбжу 1 порции (1/8 тортика): 161,8/4,6/5,9/25,2
Состав:
- 1 шт. банан
- 2 шт. яйца
- 2 ст.л. какао
- 2 ст.л. рисовой муки
- 0,5 ч.л. разрыхлителя
- 1 мерную ложку фитпарада или по вкусу
- шоколад, орехи для украшения - по желанию
Получился тортик в 280 гр. Лучше взять в 2 или в 3 раза больше ингредиентов. Это очень вкусно!
Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты с помощью блендера.
2. Вылейте тесто в форму. Я использовала пергаментную бумагу, чтобы готовый корж идеально отделялся от формы.
3. Выпекайте в духовке 20-30 минут при t 180 °C . Достаньте торт из формы и по желанию украсьте растопленным шоколадом и орехами.
Как только мне придёт термометр, который я заказывала на алиэкспресс, сделаю натуральный шоколад без сахара, и выложу рецепт. Формочки для шоколада уже есть.
Приятного аппетита! Подписывайтесь на канал:) Здесь вы найдёте пп-рецепты, а также подробности о том, как я похудела на 9,5 кг
Читать также: Мои изменения на сегодня. Как я скинула почти 10 кг. Это было легко!