кбжу 1 порции (1/8 пиццы): 255/20,2/10,2/21,1
Состав:
Для теста:
- 170 гр. рисовой муки
- 160 мл. кефира
- 1 шт. яйцо
- соль по вкусу
Для соуса:
- 2 ст.л. сметаны
- 3 ч.л. томатной пасты
Для начинки:
- 2 шт. помидора
- 2-3 шт. солёных огурцов
- 1 шт. варёная куриная грудка
- 130 гр. сыра
Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты для теста.
2. Замесите тесто и скатайте его в пласт толщиной около 0,5 см. Делайте это сразу на пергаментной бумаге.
3. Основу для пиццы поставьте выпекаться в духовку на 15 минут при t 200 °C. Пока тесто выпекается, займёмся соусом и начинкой.
4. Из сметаны и томатной пасты сделайте соус.
5. Куриное филе, помидоры и огурцы нарежьте, сыр натрите на крупной тёрке.
6. Когда основа для пиццы будет готова, смажьте её соусом и распределите начинку. Сверху посыпьте сыром.
7. Выпекайте в духовке 5-10 минут при t 180 °C .
Приятного аппетита! Подписывайтесь на канал:) Здесь вы найдёте пп-рецепты, а также подробности о том, как я похудела на 9,5 кг.
Читать также: Мои изменения на сегодня. Как я скинула почти 10 кг. Это было легко!