Массаж головы – древнейшая практика, польза которой подтверждена столетиями. Конечно, важно делать его правильно, чтобы не причинить вреда. Об этом мы сегодня и поговорим.
Плюсы массажа головы
Массаж головы делается с лечебными или косметическими целями. И он действительно может многое:
- Избавляет от головных болей;
- Улучшает состояние кожи головы, в частности, избавляет от перхоти, снижает жирность или сухость;
- Ускоряет рост волос за счет улучшения кровообращения и усиления обмена веществ;
- Предупреждает выпадение волос;
- Расслабляет, снимает стресс и тревогу;
- Стимулирует умственную деятельность;
- Снижает давление (при выполнении квалифицированным мастером).
Как делать массаж головы самому себе
Есть несколько способов самомассажа головы. Основные из них такие:
- Пальцами. У такого массажа нет определенной техники, он не требует специальных навыков или приспособлений. Единственное правило - начинать надо с макушки, двигаясь к вискам и темени. Либо ото лба к затылку. Сильно давить нельзя, царапать ногтями тоже, работайте только подушечками пальцев.Начинайте с мягких и поглаживающих движений, затем переходите к более уверенным круговым. Завершаем снова поглаживаниями. Для лучшего эффекта нанесите на кожу головы какое-либо масло: например или репейное (полезно для роста волос);
- Расческой. Тоже простой и всем доступный способ самомассажа головы. Единственное условие – материал расчески должен быть натуральным: дерево и щетина. Расчешите волосы сто раз от затылка ко лбу, затем – столько же в обратную сторону. Не дергайте волосы, если они запутались. Сначала разберитесь с колтунами, потом делайте массаж. Он должен приносить только удовольствие;
- Массажером. Самый популярный и доступный массажер для головы – «мурашка». Всем известная штука, похожая на кухонный венчик. Несмотря на простоту, этот массажер очень эффективен. Он снимает головную боль, усиливает кровоснабжение, отлично расслабляет. «Мурашка-антистресс» прост в использовании, его можно брать с собой. Почему такое название? Начните массаж, и скоро почувствуете характерные мурашки удовольствия!
Профессиональный массаж головы
Вот здесь уже требуются специальные навыки. При желании можно освоить какой-либо из профессиональных способов и применять его в домашних условиях. Но лучше все-таки не рисковать.
Лечебная классика
Техника кажется простой, но не тут-то было. Главные зоны воздействия – виски и основание черепа. Массаж делается подушечками указательного и среднего пальцев, с легким надавливанием. Сначала мастер проходит по вискам круговыми движениями, потом опускается к основанию черепа. Если болит голова, уделяется особое внимание местам локализации боли.
Индийский массаж
Кроме классических полезных эффектов, такой массаж головы также убирает отеки на лице и слегка омолаживает. Кроме головы, массажист работает с плечами, верхом спины, шеей. Массаж непосредственно головы – это уже последний этап. Мастер использует как кончики пальцев, так и основания ладоней.
Бирманская техника
В первую очередь, для расслабления. Массажист чередует мягкие разминающие движения и работу с биоактивными точками. Четкой схемы у этого массажа нет, он довольно хаотичен, что делает его еще более сложным для освоения. С помощью бирманского массажа можно полностью расслабить мышцы, снять даже очень сильные зажимы.
Минусы массажа головы
Складывается впечатление, что от массажа головы сплошная польза. По большей части это так, но есть некоторые нюансы, как и у всех процедур. Итак:
- Нужно пройти немало сеансов, чтобы увидеть стабильные улучшения. А именно: от 10-15. Так что массаж – это не экспресс-методика;
- Очень желательно обращаться к профессионалу, ведь именно профессиональный массаж – самый эффективный. Да, массаж расческой или «мурашкой» тоже даст результат, но с профессиональным это не сравнится. В общем, придется выделить на это деньги, причем немалые;
- Может быть трудно выбрать мастера. Вам придется реально заморочиться, потому что негодный мастер вполне может навредить. Лучше не стоит рисковать и подвергать опасности здоровье;
- Очень худым людям стоит быть осторожными с массажем, особенно с глубоким и интенсивным. Такой массаж может даже повредить их мускулы и нервы;
- У массажа головы есть противопоказания: заболевания кожи, алопеция, травмы головы, повышенное давление.
Получите скидки до 90% на услуги в медицинских центрах и следите за своим здоровьем с выгодой!
Заходи на наш сайт - WWW.BIGLION.RU!
