Здравствуйте!
Гипогликемия – опасное состояние, которое может привести к еще более страшным последствиям, в самый неподходящий момент. Поэтому, важно быть начеку каждую секунду своей жизни и правильно купировать гипогликемию. А как это сделать правильно, давайте обсудим!
Диабетики первого типа чаще подвержены падению сахара в крови, чем диабетики второго типа. Причина – инсулин, поставленный извне, а также его подпричины (неправильная доза базального, неверный расчет болюса), физическая нагрузка и др.
Симптомы гипогликемии (вот здесь подробнее о симптомах) у всех диабетиков проявляются на разных показателях, в зависимости от компенсации диабета и среднего сахара. Мой порог низкого показателя глюкозы начинается от 4.0 – 3.8 ммоль/л.
Гликемический индекс (ГИ) продукта очень важен для нас. Важен своей скоростью всасывания в организме и быстрого повышения сахара. Моим фаворитом является сок (его удобно брать с собой). Маленького объема (0,2л) хватает для восстановления гликемии в норму. Вообще, сладкие жидкости отлично и «стремительно» повышают сахар. Даже обычная газировка способна вывести вас из состояния «гипы» быстрее, чем сладкая булочка (ГИ газировки > ГИ булочки).
Кстати о продуктах, которыми не стоит «заедать» гипогликемию. К ним относятся хлебобулочные изделия, шоколад, шоколадные конфеты, печенье, каши, макароны и др.
Любые жидкости намного быстрее всасываются организмом, чем сложная пища. А медлить не стоит.
На плановой госпитализации я познакомился с парнем-диабетиком, который рассказывал, что всегда в машине у него находится бутылка со сладкой газировкой, на случаи падения сахара.
Все в той же больнице мне порекомендовали декстрозу и ампулы с жидкой глюкозой. Декстроза – природный моносахарид, полученный из крахмала. Продается в виде таблеток или геля и всасывается в организм уже в полости рта.
Яблоки и бананы. Несколько раз слышал про данные фрукты, что они хорошо поднимают сахар. По своему опыту могу сказать такое только про бананы. Ибо все индивидуально, как ни крути.
В моей сумке всегда лежат леденцовые конфеты (причем конфеты раскиданы по всем карманам что есть), сахар в пакетиках (забираю из кафе), сок 0,2л.
Итог
Гипогликемия – страшное состояние и медлить с ней опасно. Обращайтесь к своему эндокринологу за рекомендациями и советами по правильному купированию гипогликемии. Важно, прочитайте про метод «Правило 15», чтобы не переедать при гипе. Иначе можно попасть в ситуацию скачков от низких сахаров к высоким.
Чем вы спасаетесь при гипогликемии? Обязательно делитесь в комментариях!
Понравился материал? Ставь ЛАЙК, не стесняйся! Спасибо!
Есть вопрос? Пиши мне на почту, которая закреплена в шапке профиля!