В 2017 году я перевелась работать в суточном режиме, где 2 ночи в неделю мне нужно было бодроствовать. Этот этап красноречиво дал понять, что ночь, проведенная без отдыха и сна - медленное, но верное убийство красивой кожи. 😐
К тому же я безоговорочно верила тому, что ежемесячный поход к косметологу - спасение. Вместо спасения я, на самом деле, устраивала ей лишь еще один стресс. Потому что ходила не на массаж и масочки, а на чистку и легкий пилинг. От этого моей коже нужно было еще неделю, чтобы оправиться, а мне еще неделю испытывать неуверенность в своей внешности. Несмотря на ежемесячные походы к косметологу, крема, сыворотки, лосьоны и пресловутые 2 литра воды, выпитые за день мне не нравилось ее состояние.😑 Я определенно делала что-то не так. И я должна была выяснить что именно и исправить это.
Мой путь занял 4 месяца.
ЧТО Я СДЕЛАЛА:
✔️1.Поняла, что ночной сон - это основа красоты и здоровья. Перестала пренебрегать этим.
✔️2.Записалась к дерматовенерологу-косметологу с 20 летним стажем работы. С ней мы подобрали подходящий домашний уход за кожей/процедуры/витамины и минералы. Я доверилась ей и с каждой неделей доверяла всё больше, потому что видела результат.
✔️3.Отказалась от алкоголя. Как и многие девушки, я любила томные вечера, свечи и красное вино. К слову, томные вечера и свечи люблю до сих пор, а вот алкоголь - нет спасибо.
✔️4.Минимизировала потребление молочных продуктов, кофе и сладкого. А это очень не просто я вам скажу.
✔️5.Стала делать гимнастику для лица. Я до сих пор прививаю себе эту привычку и очень надеюсь, что мне это удастся.
✔️6.Стала пользоваться термальной водой.
✔️7.Стала умываться прохладной водой.
Всё это привело К РЕЗУЛЬТАТАМ:
🍀1. Снизила количество походов к косметологу в 5 раз.
🍀2.Мне не нужен многоступенчатый мэйк, чтобы выглядеть свежей.
🍀3.Минимизировалось количество несовершенств на коже.
💡ГЛАВНЫЙ ВЫВОД, который я сделала:
Уход за собой - это всесторонний комплексный подход, а не дорогой кремчик или визит к косметологу. Теперь я не возлагаю надежд на то, что кто-то сделает меня красивой, я делаю красивой себя сама. Каждый день. И в этом аспекте лучший союзник - дисциплинированность.
