Где грань между чувством неразделенной любви и эмоциональной зависимостью, ведущей к разрушению психики?
Давайте разбираться.
Предлагаю вам пройти тест, чтобы понять, есть ли у вас признаки эмоциональной зависимости. Ответьте на вопросы ниже «да» или «нет»:
- Вы не представляете себе жизнь в отсутствии объекта зависимости (я ни с кем не могу быть счастлива, только с ним). При мысли о потере возникает панический страх.
Да/Нет?
- Навязчивые мысли: о самом объекте зависимости (где он, как он, с кем он), о его возможной потере. Прогрессирующая ревность, выходящая за рамки социально приемлемого поведения (слежки, в т. ч. в соц.сетях, истерики, скандалы).
Да/Нет?
- Существенное изменение привычного поведения. Вы подстраиваетесь, позволяете нарушать личные границы, унижать себя, лишь бы не лишиться связи с объектом зависимости. Меняются интересы, хобби, круг общения. Вы себя не узнаете.
Да/Нет?
- В отсутствии объекта зависимости возникает синдром отмены, сопровождающийся тяжелым процессом горевания, страха перед будущим, депрессии, соматическими признаками (телесные боли, дрожание конечностей, слабость), которые сразу пропадают при контакте с объектом зависимости).
Да/Нет?
- Желание полностью контролировать, владеть, слиться с объектом зависимости (никуда без меня) и хочется все больше и больше соприкасаться с объектом зависимости.
Да/Нет?
- Прежние или другие радости жизни, удовольствия уже не приносят. Без него (объекта зависимости) жизнь становится серой, унылой, тусклой.
Да/Нет?
- Рационализация: при очевидных признаках обмана и эксплуатации (измены, побои, грабеж), Вы пытается найти объяснение, оправдание поступкам либо просто игнорирует их. Вы ищите причин в себе (наверно это я что-то сделала не так, мне нужно исправиться).
Да/Нет?
Чем больше ответов «да», тем острее проблема.
По моим наблюдением, эмоциональной зависимостью страдают 8 из 10 женщин. Женщины, в силу своей психики, более склонны попадать в зависимые отношения и к сожалению часто становятся жертвой манипуляторов.
Что с этим делать?
Отвечу на специальной закрытой лекции. Подключайтесь по ссылке
Психолог Александр Шахов.
ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ
Как распознать нездоровые отношения?
Подписывайтесь на канал ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ, чтобы не пропустить что-то очень важное.