Здоровье человека наполовину зависит от питания. Все об этом слышали и прекрасно знают, но вот постичь все тонкости нутрициологии и диетологии под силу не каждому. Конечно, держать в уме правильные сочетания продуктов действительно сложно, особенно в наши напряженные будни, когда не то, что правильно питаться, а главное - в принципе успеть поесть.
Тем не менее я приведу в этой статье несочетаемые продукты питания, которые могут привести к тем или иным проблемам со здоровьем. Берите на заметку:
❌мясо+макароны = вздутие живота
❌овощи+спиртное = уменьшается усвоение вит В1
❌картофель+яйца = уменьшается усвоение железа и кальция
❌яйца+рыба = уменьшается усвоение вит В7
❌белый сыр+помидор = отложения в суставах (противопоказано лицам с установленным диагнозом "Подагра")
❌рыба+подсолнечное масло = нейтрализуются очень полезные жирные кислоты ОМЕГА-3! Поэтому рыбу лучше запекать или готовить на пару, а не жарить в сковородке с подсолнечным маслом!
❌вино+красное мясо = уменьшается усвоение железа!
Эти сочетания я рекомендую запомнить, так как это убережет вас от многих проблем со здоровьем.