Я часто использую этот рецепт, прекрасное сочетание вкусного тунца, яиц и зелени дают в первую очередь насыщение, ведь это белковая пища, после приёма одной такой тарелочки есть не хочется 3 часа и более.....
Легко держаться и на утро вы непременно увидите изменения на весах и не только! Перейду к меню разгрузочного дня:
Завтрак. Мой завтрак состоит из хрустящих кукурузно-злаковых хлебцев фирмы Dr. Korner. Там такое разнообразие вкусов, что вы можете выбрать, то что вам понравится.
Они запускают работу всего организма и способствуют хорошей работе кишечника! Также я пью чай зеленый или кофе! Я обожаю кофе и да-да, я кофеман......не могу без него, ну никак.....
Второй завтрак через 2 часа. Опять же повторяется меню первого завтрака, описанное мною выше. И мне вкусно и сладко) Ведь вместо сахара, там используется фруктоза.
Ну а если вы не любитель сладкого, то обязательно попробуйте эти хлебцы, соленые со вкусом сыра или прованскими травами, просто вкуснотища!
Обед, а также ужин, состоят из трех вареных вкрутую яиц на одну порцию,
банка консервированного тунца в собственном соку, добавляю вместе с водичкой из под рыбы, которая остается в банке, то есть, я ее не сливаю.
Зелень любая, по вашему вкусу и немного соли.
Ну и еще в завершении, провести разгрузку можно не один день, а три, тогда результат будет еще лучше! И самое главное, я не ем в этот день после 19.00 вечера!
Спасибо, что заглянули ко мне на страничку! Если вам понравился мой рецепт, то буду рада лайку и подписке!
Как я похудела со 104 до 89кг, можно почитать вот тут!
Почему я села на диету после двух месяцев ПП
Опыт моего голодания 10 дней и что из этого вышло!
Как я победила целлюлит!!
Толстею, заедая стресс. Как перестать нервничать?!
