Приветствую! Здесь рады всем кто хочет похудеть.
Да - вкусному и сытному похудению!
Добра всем и взаимопонимания.
Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.
В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг (при росте 173 см), делюсь рецептами и опытом.
В настоящее время мне удалось избавиться от 56 кг.
Сегодня у меня день, который я ждала долго, а шла к нему еще дольше.
Я еду делать татуаж стрелочек, о котором говорила вам.
Но не все так просто - это же я.
На стрелочки я решалась долго, долго искала мастера, пока мне не посоветовали хорошего.
Но вот проснувшись сегодня утром, я четко понимала, что хочу не только стрелочки.
Посмотрев на себя в зеркало и поняв, что вот так "в чем мать родила" мне придется сейчас ехать на метро до мастера (косметику то нельзя использовать), я поняла, что мне нужен и татуаж бровей.
Осталось узнать, сможет ли мастер сделать мне и стрелки и брови, поскольку у него предварительная запись и после меня еще клиенты, хватит ли времени.
Позавтракала я достаточно плотно, поскольку не знала, когда смогу поесть в следующий раз.
На завтрак у меня были бутерброды на цельнозерновом хлебе (70 г) с творожным сыром (20 г), икрой сазана (20 г) и рыбным паштетом (60 г). Все это с зеленым чаем.
Завтрак - 435 ккал.
После завтрака мы поехали в Москву из своего ближнего Подмосковья, муж меня подкинул до метро, а сам поехал по своим делам. И вот три остановки на метро и я уже у мастера.
Поговорив, мы решили, что попробуем сделать и брови! И вот полтора часа и я счастливая обладательница и стрелок, и бровей.
Хочу сказать, что брови делать совсем небольно, ну может совсем чуточку, терпимо.
А вот стрелочки.
Даже с учетом анестезии, которую сделали до процедуры и во время процедуры несколько раз, в том числе сосудосужающими препаратами - стрелочки делать больно, особенно межресничку.
Но стиснув зубы, можно перетерпеть. Учитывая, что я хотела и брови, я прям терпела, чтобы мастер мог работать достаточно быстро. А вообще по ощущениям клиента, процедуры делают и гораздо медленнее, давая немного отдохнуть.
Сразу после процедуры вообще не понятно как получились стрелочки. Веки припухшие. Мне показалось, что все неровно.
Муж меня забрал с процедуры и мы поехали к его родителям в гости.
Там я уже пришла в себя, закапала капли, которые мне дал мастер, прикладывала лед к векам. И уже потихоньку мне начинало нравится то, что получилось. Брови вообще не доставляли дискомфорта. А веки и на второй день дают о себе знать и припухшие.
В гостях я пообедала. Калории подсчитала примерно.
На обед было около 120 г отварного булгура, 150 г куриной печени, тушенной в сметане и овощи.
Примерно обед вышел на 350 ккал.
Пока были в гостях пили чай и с чаем съела где-то 100 г куриного рулета (покупного ) - 170 ккал и попробовала небольшой кусочек запеканки творожной с чаем - около 100 ккал.
Домой мы вернулись уже к ужину. Себе на ужин я пожарила на антипригарной сковороде без масла яичницу из двух яиц и добавила туда 80 г творога. Плюс куриный рулет 90 г и около 100 г черри.
Ужин получился на 420 ккал.
Всего за день получилось у меня 1475 ккал.
Вообще я планировала сегодня небольшой день загрузки - так и вышло, но калории по привычке подсчитала. У меня вышло даже меньше моей нормы, но при этом, я ела всё, что хотела.
Вот только воды норму не удалось выпить.
Что касается фото до и после со стрелочками и бровями - то они обязательно будут, но через пару дней, когда сойдет с век припухлость и можно будет, без оговорки на отек, судить результат. Но окончательно можно будет судить о результате, особенно цвете - через пару недель.
Но уже сейчас хочу сказать, что мне пока очень нравится, с каждым часом все больше. Посмотрим как изменится цвет после заживления.
Напоминалочка.
Сегодня хочу напомнить вам рецепт мини-пицц, главное в нем творожное тесто, а начинку каждый на свой вкус выбирает:
Рецепт полезного цельнозернового хлеба - тут.
Рецепт куриной пастромы - сочной и нежной - тут.
Рецепт нежнейшего сырно-тыквенного супа - тут.
Рецепт вкусного и сырного завтрака - сырной лепешки - тут.
Рецепт куриной грудки с черри, шпинатом и плавленым сыром - тут.
Рецепт домашнего творожного сыра - тут.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!