«Забыла про консультацию»
«Ничего страшного, если сегодня пропущу»
«Совсем сил нет сегодня — не пойду»
⠀
👆🏻Посещали ли вас такие мысли?
Наша психика использует такие «приемы», когда мы приближаемся к теме, которую хочется избежать.
⠀
❗️Это называется саботаж — пропуски в терапии или желание ее бросить.
Это могут быть и вполне объективные причины — спустило колесо, прорвало кран, выключили свет...
📌 Это значит, что мы приблизились к чему-то, к чему еще сложно прикоснуться.
⠀
❓Вспомните, как часто у вас перед какой-то важной встречей, приемом у врача или неприятным делом случается непредвиденное?
В самый неподходящий момент.
⠀
❗️А ведь все эти происшествия, на первый взгляд не зависящие от нас, — результат начавшейся внутренней работы.
⠀
Ваша психика работает всегда. Не только на сессиях, но и между ними.
👉🏻 Как бы вы не замечали, вы готовитесь к каждой встречи с терапевтом. Размышляете, переживаете, вспоминаете...
Вы можете даже не помнить, что произошло между сессиями! Вам может казаться, что вообще ничего не происходило.
⠀
Но это означает лишь то, что внутри была такая колоссальная работа, что допустить до сознания ее еще сложно!
⠀
Саботаж также могут вызвать перерывы в работе (отпуск, праздники).
👉🏻Перерывы могут восприниматься нашей психикой как брошенность.
😒 Особенно, если в детстве были эпизоды, когда значимые люди вовремя не откликались на потребность в них.
⠀
❗️Поэтому откладывать терапию не стоит.
Если вы к ней пришли, то ее нужно завершить — незавершенный гештальт, как вы помните, чреват более неприятными вещами, чем страх перед решением проблемы)
⠀
✅Своим клиентам я всегда рассказываю, как может реагировать организм и психика после консультации.
👉🏻И прошу быть со мной на связи пару дней после консультации: описать свое состояние, эмоции, ситуации, что особенного заметили за собой.
Это помогает преодолеть саботаж👌