Приветствую всех на канале «Трендыч»! Здесь мы размышляем о важных женских темах простым языком. И тема сегодняшней статьи — 5 привычек, которые крадут вашу молодость и красоту. Поехали!
В современном мире есть множество соблазнов и, поддаваясь сиюминутным желаниям, мы можем нанести своей внешности непоправимый вред.
1. Постоянный стресс
Это, пожалуй, одна из самых плохих привычек. И тут я не говорю о каких-то глобальных проблемах (хотя нужно всегда стараться держать себя в руках). К сожалению, у многих девушек и женщин есть дурная привычка нервничать по мелочам. Например, сломался каблук, опоздала на работу или что-то другое. Постоянные переживания вводят в состояние стресса, из которого не так-то и просто выбраться. В стрессовых ситуациях наш организм отправляет все силы на то, чтобы противостоять этому состоянию, а не поддерживать внешний вид. Вообще существует отличное правило «считай до 10», которое не раз меня выручало. Если что-то случилось, сначала посчитайте про себя до 10, при этом делая глубокие вдохи и выдохи, и только потом проанализируйте ситуацию, может, и нет смысла переживать.
2. Фаст-фуд
Зачастую каждая из нас может дать себе слабину и позволить съесть бургер или картошку фри. Однако если это превращается в привычку, то дела плохи. Ведь злоупотребление вредной пищей может привести не только к лишнему весу, но и к преждевременному старению и проблемам с кожей.
3. Вредные привычки
Запомните, от вредных привычек нет никакой пользы — оттого они так и называются. Употребление алкоголя и табака замедляет выработку коллагена, который поддерживает нашу кожу в тонусе. И если в 20 или 25 лет вы не видите изменений, то к 35 годам, поверьте, вы их заметите.
4. Лень
Обычный день многих проходит по графику: дом — работа — дом. И это печально. А если работа сидячая, например, в офисе, без особых физических нагрузок, то это еще хуже. Ведь нашему организму просто необходимы нагрузки, естественно, в разумном количестве. Спорт позволяет не только держать в тонусе тело, но и в принципе поддерживать хороший внешний вид. Плюс во время занятий вырабатывается эндорфин — главный враг стресса!
5. Неправильный режим сна
В среднем взрослому человеку для отдыха нужно от 7 до 9 часов. Самое оптимальное время для сна с 22.00 до 6.00. Но если жить по этому графику вы не можете, то хотя бы спите положенные 8 часов, ведь во время отдыха наш организм восстанавливается, и начинается выработка полезных элементов для кожи. Кстати, много спать тоже не хорошо!
Не забывайте ставить лайк и подписываться на канал!
