Я не знал, на какую тему мне ещё написать, для того, чтобы вы, мои читатели. могли получить что-то ценное.
Вот, так всегда, думаю, о чем бы написать, чем бы с вами поделиться на тему здоровья и забываю о том, что это прежде всего мой блог, в котором я могу писать и о том, чем занимаюсь, что делаю, что думаю по какому-то поводу.
Сегодня я решил написать вам, как однажды начал вырабатывать у себя привычку пить достаточное количество воды. Врачи рекомендуют выпивать не менее двух литров в день.
Вообще, мнения по этому поводу различные. Кто-то говорит, что нужно выпивать не менее полутора литров воды в день, а то и вовсе три литра.
Я не согласен ни с одним из этих мнений. Дальше вы узнаете, почему.
Итак, я начал пить воду...
Скачал на телефон приложение, которое напоминает о том, что пора пить воду.
Пил воду по времени. Даже если пить совсем не хотелось, делал это через силу.
В итоге я заметил, что к концу дня мои ноги стали опухать. Лишняя жидкость не только выходила естественным путем, но и собиралась в моих нижних конечностях.
Это было не приятно.
Несмотря на это я продолжал пить воду по тому же "сценарию".
По утрам появились "мешки" под глазами...
Интересно, не правда ли?
Спустя где-то две недели я понял, что нужно прекращать эту затею.
Я стал снова пить столько воды, сколько мне хочется.
Все нормализовалось. Водный баланс в организме вернулся в норму.
Поэтому, теперь я твердо уверен в том, что пить воду нужно только тогда, когда организм сам подаёт сигнал о том, что он в ней нуждается.
Захотелось выпить стакан или даже несколько глотков воды - выпей.
Вот, такие дела!
А сколько воды пьете вы? Поделитесь в комментариях. Будет интересно почитать.😊
А у меня на сегодня все.
Всем здоровья и добра!
Если вы еще не подписаны на мой блог, подпишитесь.