Рецепт взяла здесь: @pohydey_na_pp (инстаграм)
кбжу на 100 гр.: 121/13/5/6
Состав:
- 600 гр. куриной печени
- 2 яйца
- 4 ст.л. овсяных хлопьев долгой варки (смолоть в муку) или овсяной муки
- 2-3 шт. моркови
- 2-3 шт. лука
- 150 гр. йогурта без добавок
- 1/4 ч.л. соды
- соль, специи по вкусу
- зелень для украшения
Приготовление:
В рецепте было указано по 1 шт. моркови и лука, но это мало, берите по 2-3 шт.
1. Морковь и лук обжарьте до готовности.
2. Печень измельчите блендером или в мясорубке, добавьте яйца, овсяную муку, соль, соду и специи. Перемешайте.
3. Печёночные блинчики обжарьте с двух сторон на антипригарной сковороде без смазывания маслом под крышкой.
4. Смажьте первый блинчик йогуртом. Сверху положите обжаренные лук с морковь, затем следующий блинчик и т.д. Я вместо йогурта использовала майонез без яиц. Рецепт здесь: пп-майонез без яиц на основе йогурта/сметаны
Приятного аппетита! Подписывайтесь на канал:) Здесь вы найдёте пп-рецепты, а также подробности о том, как я похудела на 9,5 кг.
Читать также: Мои изменения на сегодня. Как я скинула почти 10 кг. Это было легко!
