Телефон
Это может быть неприятно, но знали ли вы, что на обычном мобильном телефоне может находиться в 10 раз больше бактерий чем на сиденье унитаза? Когда мы подносим телефон к лицу, все эти бактерии и микробы могут стать причиной появления высыпаний.
Микробиолог Чарльз Герба из Университета Аризоны установил, что на поверхности мобильного телефона в 10 раз больше микроорганизмов, чем на сиденьях унитазов. При этом мобильный телефон оказался гораздо более опасным источником инфекций, потому что мы постоянно держим его в руках и подносим ко рту.
- Решение. Ежедневно протирать телефон дезинфицирующим средством. Не прислонять вплотную телефон к лицу во время разговора.
Наволочки на подушках
Обычные наволочки на подушках могут быть источником бактерий, грязи и остатка макияжа. Чем дольше мы не меняем наволочку, тем хуже для чистоты кожи лица.
- Решение. Менять наволочку каждые три-четыре дня. (Не реже, чем раз в неделю)
Слишком много средств
Что касается ухода за кожей — много, не значит хорошо. Одно средство может содержать в себе до сорока различных ингридиентов. А если таких средств в уходе несколько?.. Использование слишком большого количества различных средств может раздражать кожу.
- Решение. Придерживаться основного ухода и не использовать слишком много средств. Стандартный набор: очищающее средство, тоник/лосьон, сыворотка (по необходимости), увлажняющий крем.
Чрезмерное отшелушивание
Отшелушивание включает в себя ускорение клеточного обмена в коже путем удаления мертвых клеток из верхнего слоя кожи. У этой процедуры много преимуществ (осветление кожи, очищение пор, улучшение цвета кожи и стимулирование кровообращения). Но для частого использования отшелушивание не подходит. Это может принести больше вреда, чем пользы. Отшелушивание больше раза в неделю может приводить к раздражению кожи, появлению пигментных пятен и высыпаниям.
- Решение. Пользоваться отшелушивающими средствами не чаще, чем раз в неделю. И подбирать только те средства, которые подходят под ваш тип кожи.
Копание в высыпаниях
Так я постаралась нейтрально назвать «выдавливание прыщей" :) Про это уже все знают, но я думаю не лишним будет напомнить. Копание в высыпаниях приводит к тому, что они дольше проходят и это способствует образованию новых. Так же это приводит к образованию шрамов и гиперпигментации.
- Решение. Ну тут все просто. Постараться не давить прыщи, даже если очень хочется.
Стресс
Стресс является одной из основных причин возникновения высыпаний. Из-за стресса может нарушаться режим сна, пищеварение и гормональный уровень. Все эти изменения организма вызывают гормональные изменения, которые приводят к высыпаниям и не только.
- Решение. Справляться со стрессом может помочь занятие любимым или расслабляющим делом. Еще помогают глубокое дыхание, зарядка/йога и ежедневные прогулки на свежем воздухе.
Питание
Кого-то высыпает от молочных продуктов, кого-то от сладкого, мучного или от цитрусовых и др. Выявить от чего именно у вас могут быть высыпания достаточно сложно, но можно попытаться. Например, можно на две недели отказаться от какого-то вида продуктов и проследить за состоянием кожи.
- Решение. Выяснить на что реагирует организм, и попытаться избегать этих продуктов.
