Так часто бывает: мы начали какое-то дело, отвлеклись и не закончили. Или пережили событие, которое не можем отпустить и забыть 🤷🏻♀️
👆🏻Целостность нарушена, а нас терзает непонятная тревога, раздражительность, внутреннее напряжение.
⠀
Это явление называется незакрытый гештальт.
👉🏻 Таким образом, когда гештальт не завершен, большое количество энергии расходуется на поддержание этой подвешенной ситуации, что приводит к истощению ваших ресурсов.
⠀
Выражаться это может в виде:
- снижения концентрации,
- неосознанного напряжения,
- тревожности,
- раздражения,
- психологического дискомфорта,
- бессонницы.
⠀
Примеры больших незавершенных гештальтов — диплом/реферат/отчет написать...
Есть и маленькие, и их много!
🤦🏻♀️ Ну-ка вспомните вместе со мной!
⠀
Вот мое «не догладила белье», или «не забрала из ремонта 2 пары зимних сапог, уже месяц там лежат», а так же «к часовому мастеру на 10 минут зайти — ремешок от часов поменять — полгода не могу..»
⠀
‼️ И все это «съедает» внимание и энергию!
И я же помню их всех, этих малышей!
⠀
Выпишите их, честно — знать в лицо важно.
И начните закрывать, но без фанатизма, по парочке в день, в неделю, в своем ритме.
🙌🏻 Вы увидите, что начнет происходить в вашей жизни и с вашим самочувствием.
✔️ Уйдет раздражение, а оно от нехватки энергии в том числе!
⠀
Мысли постоянно возвращают нас в эти незавершенные образы (один из переводов слова Гештальт - образ, цельность), мы не можем их не помнить - представляете как удивительно устроена психика человека?
⠀
❓Поделитесь своими не закрытыми гештальтами, справляетесь с ними?
⠀ Заглядывайте в мой инстаграм