208,3 тыс подписчиков

-50 кг. Выбираю обед в кафе. Почему прошла мимо салатов и что в итоге выбрала

18 ноября 201918 ноя 2019

13,1 тыс

1 мин

Я похудела уже на 50 кг. Но на Новый год хочу установить новый рекорд - 62 кг. Столько я весила в 22 года, сидя на голодных диетах. Теперь забыла про диеты и голодовки. Мой выбор - нормальная еда, вода, движение.

Чтобы оставаться в форме, каждый день приходится делать выбор между вредной и полезной едой. Но если не ставить себе жёстких рамок и не требовать многого, то этот выбор совсем не тяжёлый. Я зашла в кафе.

Вот все, от чего я отказалась:

Винегрет. Считается лучшим другом худеющих. Большое заблуждение! Много углеводов, крахмала и огромная калорийность - 219 ккал на 100 гр. А ведь съешь его не меньше, чем 200 гр. Мимо.

Салаты с майонезом и колбаской. Лучше есть пореже.

Куриный холодец. В целом, можно. 146 ккал на порцию.

Точно нет. Отдайте тем, кто не верит, что фото мои 😁

Блюдо-ловушка. Лапшичка с адской калорийностью. 1030 ккал в коробочке 😲

Все блюда выше тоже отвергнуты: жарка, майонез, избыток соли.

Вот эти блюда рассматривала, но не взяла:

Но взяла в итоге вот что:

Борщ. Вчера мне привезли настолько невкусный суп со свёклой, что захотелось нормального борща. Конечно, самый вкусный борщ - у мамы. Но в его отсутствие и этот подошёл. 300 гр 209 ккал. Кстати, именно потому, что взяла борщ, не стала присматриваться к салатам. Ведь борщ - тот же салат, только жидкий. Углеводы и клетчатка. Чаще я выбираю салат. Но иногда заменяю его супом.

А ещё - куриная печень в сметане. Порцию разделила с мужем. Печень это 60% белков и 40% жира. Хорошо усваивается и рекомендуется при анемии как источник железа. 200 ккал в 100 гр печени со сметаной. Вполне диетический продукт 👍

Цена обеда - 203 р.

Спасибо за лайки, комментарии и подписки 👍

См. также: