«Хочу сесть на шпагат, но никак не получается» или «я такая деревянная»
Вы даже не представляете как часто я это слышу!
Теперь по порядку, что же влияет на растяжку?
💫Регулярные тренировки
Если растягиваться не постоянно, а раз в месяц, например - не видать тебе растяжки.
💫Хорошая разминка
Не нужно рассказывать мне про «холодную растяжку»! Без разминки на шпагат могут сесть только гимнастки и балерины, на этом всё.
💫Водный баланс
Вода делает мышцы эластичнее, и это самое простое и доступное вещество, которое делает мышцы гибче.
💫Желание
«Если сильно захотеть- можно в космос улететь» или на шпагат сесть.
На самом деле все просто, нужно только начать. А вы уже начали растягиваться?
Ставьте лайки посту 👍, пишите свои комментарии и подписывайтесь на мой канал - https://zen.yandex.ru/shpagatdoma - я буду делиться своими секретами и лайфхаками 😊