Самое верное средство для согревания организма в холода – это горячий сладкий чай
В холодное время года лучше всего помогает согреться горячий чай с большим содержанием сахара. Об этом в интервью телеканалу RT рассказал главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян.
Помимо чая, по его словам, подойдут другие сахаросодержащие напитки, но только в теплом или горячем виде. Например, это может быть теплый морс.
Говоря о еде, Тутельян для сохранения тепла в организме посоветовал отдавать предпочтение высокоуглеводным и легкоусвояемым продуктам, не приводящим к большой нагрузке на желудочно-кишечный тракт. В качестве примера диетолог назвал кондитерские изделия и каши.
«Холода у нас долго не стоят, так что фигуре такое питание не повредит. Нужно соблюдать количество. Выпил стакан горячего чая с сахаром – согрелся. Согрелся сахаром. Надо не переусердствовать, важно соблюдать баланс», – пояснил эксперт.
В холодную погоду врачи рекомендует отказаться от употребления алкоголя. Тутельян подчеркнул, что спиртное в любом количестве и качестве приводит к расширению сосудов и увеличению потери тепла.
Эту и другие новости читайте на сайте mperspektiva.ru
