Мой друг художник и поэт, тьфу ты. Мой друг практикующий врач, изрядно раздобревший и близившийся к идеальной форме шара, однажды позвал меня в зал. Мне же можно было кинуть степлер, для того чтобы уронить мое тщедушное тело на пол - поэтому я согласился.
Незабываемое первое впечатление
Придя в зал, я заполнил анкету, поставил подпись в графе «в моей смерти прошу никого не винить», оплатил посещение и пошел переодеваться. Раздевалка встретила меня запахом мужественности, с непривычки резало глаза, но я терпел и говорил себе, что так пахнет сила и брутальность.
Переодевшись, мы с другом решили размяться и бросить свои тушки на тренажеры эллиптические, которые я про себя почему-то окрестил «шагоходами». Шагая к накачанному мощному телу, я понял, что дорога к сердечному приступу гораздо короче. Мужественно доходив 15 минут, я обливался потом, в висках стучала кровь, словно барабаны в death metal’е, а сердце норовило выпрыгнуть из груди аки чужой. Размялись на все деньги! Потом мы пошли, оба ничего не понимающие в спорте, осваивать тренажеры. Главным критерием было «о, прикольно, давай попробуем!». Первым делом мы потрогали гантели, сделали подъем штанги на бицепс, пару тяг, качнули трицепс на спец. тренажере, название которого я до сих пор не знаю, позанимались на тренажере бабочке, в общем, пробовали делать все. Естественно количество подходов и повторений выбиралось по наитию, и в основном это был не напряженный тест тренажеров. А да, завершили мы занятие на изолированном тренажере на бицепс, что-то вроде скамьи Скотта. Он нам показался тяжелым даже со смешными весами. И он и сыграл свою роль в дальнейшем, как и все остальные тренажеры, собственно.
No pain – no gain
Эту американскую поговорку я полностью понял в ночь после зала. Я проснулся среди ночи и понял, что все идет по плану как-то не так как должно. Мышцы болели. Очень. От боли я собственно и проснулся, но все-таки волевым усилием я перевернулся на другой бок и снова уснул.
Утро. Тем утром я понял, что я больше не человек. Я – тираннозавр. Руки мои были всегда прижаты к корпусу и согнуты, так что напоминали маленькие лапки тираннозавра. Примерно так же я себя и чувствовал. Ни разогнуть, ни согнуть руки я не мог - было больно, они плохо слушались и скорее ощущались как скрюченные ветки старого дерева. Управляемость дерева и полезность как у лап тираннозавра – герой, которого мы достойны!
На второй день все стало немного... Больнее! Боль усилилась, и я кое-как спасался, принимая горячие ванны и мужественно плача в подушку моля об облегчении. На третий день боль начала отступать, и я даже вернулся в зал. Друг, кстати, испытал тоже самое, но тоже не струсил и пошел на второй заход.
Что могу сказать? Не повторяйте моих ошибок, даже если вам не чужд физический труд. Я тоже не устал от первого похода в зал и мне казалось, что я тягал совсем легкие веса, а оказалось иначе. Дело в том, что тренажеры специально так сконструированы, что напрягают мышцы, так как они не напрягаются в реальности, а значит для организма это стресс. А стресс - это боль. Подойдите к тренировкам более разумно и нагрузку давайте постепенно, а иначе будете динозавриками как я.
